從懷孕開始，有很多孕媽對肚子裡的胎寶寶非常的好奇，經常想象孩子出生以後會長什麼樣，像爸爸呢還是像媽媽呢，是不是有明亮的大眼睛呢？每個父母都希望自己的寶寶出生以後健健康康的，身體棒棒的。現在有很多孩子早早地就帶上近視鏡了，對於家長來說是非常的無奈，很多有近視的家長很害怕遺傳給寶寶。如果不想讓寶寶近視，那麼就要從胎兒時期做一些準備了，孕期孕媽可以吃一些對眼睛有好處的食物。那各位孕媽都知道哪些食物有助於胎寶寶的視力發育嗎？接下來小編就跟大家一起來看看。
大豆
懷孕以後孕媽的身體需要更多的營養，如果體內缺少鈣質的話，很容易導致眼球壓力增加，從而使胎寶寶近視。所以孕媽可以多吃一些含鈣豐富的食物，如大豆、牛奶等，在生活中可以適當的曬曬太陽，可以幫助鈣吸收。
魚肉
魚類對於孕婦來說是非常好的食物，特別是深海魚類中含有豐富的DHA，是人的神經膜的要素，對胎寶寶的視力發育有很大的好處。建議孕媽每週吃1-2次魚，最好是讓家人用鮮魚自己烹飪，千萬不要吃魚罐頭，魚罐頭裡面含有大量的防腐劑和添加劑，吃了反而不利於胎寶寶的健康。
菠菜
相信大家都知道維生素A對視力發育的重要性，缺乏維生素A會出現夜盲症的情況，所以孕媽要多吃一些富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、菠菜等。另外孕媽在飲食上要營養均衡，不能挑食，避免影響寶寶的發育。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！
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