遭遇外遇了，该怎么办？
首先，每个人的情况不同，所以，不管你选择什么，都没有绝对的对错之分，也就是说，你可以选择继续婚姻，也可以选择离婚。这都是自己决定的事务，根本上而言，遵照自己的内心就好。
但很多人确实很难做出决定，我不可能把所有的情况都说全，但是，在处理“怎么办”的问题上，有一些原则是你必须做到的。
第一、不要指望对方来帮助你解决问题。
外遇是对方选择的，伤害也是对方强加的；但是，外遇关系的结束与否，是对方的事务，你管不了的；你能做的，就是自己来疗伤止痛，走出困境。
尤其注意的是，不要以对方的态度来决定自己的未来，比如，ta回头你就继续过，ta不回头你就离——那么，如果ta今天回头，明天又再犯，你怎么办？
第二，不要逃避，也不要拖拽。
遭遇外遇后，经过一个足够理性的思考以后，你越早做出决定越好，不要拖拖拉拉，优柔寡断。当断不断反受其乱，这是真理。要么踏踏实实努力去挽回，继续婚姻；要么干干脆脆放手，早日解脱。
这样的问题，逃避是逃不掉的；这样的问题，你也别指望时间来帮助你解决。
第三、必须完成割舍的功课。
其实，不管你是选择继续，还是选择离婚，这当中都是一种割舍，如果继续婚姻，你要割舍的也不少，比如对婚姻的完美追求等等。割舍也意味着要接受失去，这是非常重要的功课，这个功课做好了，自己问题也就解决了；这个功课做不好，这辈子估计就出不来了。
那些选择继续又过不来心结，想要离婚又各种不甘和畏惧的人，说到底是患得患失，你不舍，对应也就无法得。
第四、行动比思考更重要。
面对对方的背叛，不管你选择什么，你都应该清楚，是该调整自己了，是该自己努力了。
有的人整天沉浸在情绪中，一天到晚什么事也不做，就是反复纠缠；有些人各种寻找鸡汤，当下那分钟好像感觉好些了，但一回到现实，又不灵了……这些都是因为你没有行动导致的结果。
多做事，多去做提升自己的事情，这个阶段，一定要克服自己不想做事，怕见人的各种心理，要通过外在来带动内在。举个俗气的例子，你现在如果比以前每天能够经由自己的努力多挣100元，都会给你内心增强力量。
最后，不要畏惧各种将来的可能性。
想想，最坏的结果会是什么？这个结果出现，你会怎么处理？
很多人的问题是，他们连想都不敢想，如果你不敢想，当然你内在就是怕的，就不敢做出决定。
而如果你敢于面对，把可能出现的最坏结果想到，并且有应对的措施，那么，你也就放下了，你反而不会焦虑于这个问题，因为你清楚，不管发生什么，你都承受得起，也能够很好地处理。
（图片来自网络，图文无关）
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