正所谓二三四月不减肥，五六七月徒伤悲
于是春节过后我们终于又赢来了残忍而又让人期待的春天
而接下来就是大胆high起来的夏天了
小哥哥们忙着秀腹肌
小姐姐们忙着晒美腿
如果你也想加入其中，那现在就得开始注意了！
俗话说，三分练七分吃
练先放着不说，吃的话，最起码要知道自己每天吃的东西都有多少热量，有个记录
只要摄入不高于运动甚至持平
基本就不会胖了~（当然这是最浅显的说法，能搭配运动就最好了）
所以今天小编整理了一些我们常吃食物的热量表，各位可以留个底子，吃之前对比一下~
热量数据来自薄荷。
谷薯芋、杂豆、主食
蛋类、肉类及制品
奶类及制品
菜肴
如果自己吃的东西并不在图片里出现，其实还有个方法。
当你想查自己吃的东西有多少卡的时候，可以直接百度“XX（食品名） 热量”基本就都能搜出来了。
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