頭皮是面部肌膚在頭部的延伸，所以更應該得到護理，但大多數人只是簡單的洗洗頭。今天就跟大家聊聊頭皮護理那些事。
一、頭皮的作用
1、能調節控制身體的體溫;
2、有神經末端組織，能立即感應環境、溫度的變化;
3、可保護器官，阻擋外來因素的侵襲。
二、頭髮護理措施
1、洗髮水的選擇
不同的人的頭皮情況都不一樣，油脂過多的就要選著潔淨力比較強的洗髮水；頭皮比較敏感的，就要選比較柔和的洗髮水。每個人的頭皮對PH值酸鹼的接受能力也不同，洗髮水的不當選擇也會對頭皮造成傷害，所以在挑洗髮水時要按照頭皮的習慣去選擇。
2、洗髮的正確方法
洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上，可先倒於手中，搓起泡沫再塗抹頭髮，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂(長髮)，因為用指甲容易把頭皮角質層破壞，容易把有害物質，細菌侵入到真皮層。應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後徹底沖洗。每次洗頭5-6分鐘不易將洗髮水停留頭皮過久，洗髮水中含有去汙垢的鹼性物質，停留過久反而對頭皮帶來傷害。
擦乾頭髮也有很多技巧，用棉質毛巾將水分壓出、吸乾，用木梳梳開打結的頭髮後，要讓其自然晾乾，或者你習慣使用吹風筒，注意溫度和距離不可太高太近(至少與頭髮距離10釐米)，並要不斷變換吹風位置。
3、遠離菸酒吸菸的習慣
菸草的刺激會令毛細血管收縮，影響頭髮的生育和生長。大量飲酒也會導致脫髮，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣，損害毛囊。即使是啤酒、葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。
4、提防電腦
長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，皮脂腺失調，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。
5、儘量少染髮燙髮
現如今社會的潮流的推進，燙髮和染髮是人們必不可少的一個生活需求，但燙髮染髮是對頭皮和頭髮的一大殺手，整發劑裡面的苯二胺類化學制劑物質屬於致癌物，對頭皮和頭髮帶來很多傷害，所以要節制自己的整發次數，整完頭髮後，要及時沖洗淨頭皮上的有害物質，如果一定需要染髮，建議選擇質量較好的染髮水，裡面的有害物質要少一些。
6、每天堅持對頭皮按摩
經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了，還有利於頭髮的生長髮育，防止頭髮脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，還能夠延年益壽。
7、飲食的注意
頭皮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養，而喜油膩，辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭髮更快變髒和脫落。在保養頭皮的同時，養成合理均衡的飲食習慣是同樣重要的。
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