日常生活中，许多人会以为“天旋地转”“头晕目眩”，只有在游乐场所才能感受到。可有些人并非是在游乐场所，却也会产生头晕目眩、天旋地转，有的甚至恶心呕吐。这到底是怎么回事呢？
这种症状在医学上通常被称之为眩晕症。
那么，眩晕症究竟是什么原因引起的？如何预防眩晕症呢？
眩晕症，怎么回事？
眩晕是目眩与头晕的总称。目眩即眼花或眼前发黑，视物模糊；头晕即感觉自身或外界景物旋转，站立不稳。二者常同时并见，故统称为眩晕。
可引起眩晕的原因很多，既可能是“小毛病”，甚至是生理因素，也可能是严重疾病的表现。
现在由于人们的生活和工作压力大，患上眩晕症的人数比例在不断上升，而夏季更是眩晕症的高发期。很多年轻人认为眩晕症状的时间短，好好休息下就没事了，并没有把眩晕当回事。
其实，眩晕症状很多时候是在无先兆的情况下发生，尤其开车、走路的时候发作，非常容易发生意外。
眩晕症，咋来的？
从临床患者的病情来看，引起眩晕的疾病种类很多，不同疾病的原因也是不一样的。按照病变部位的不同，大致可以分为周围性眩晕和中枢性眩晕两大类。
周围性眩晕（耳性眩晕）是指内耳前庭至前庭神经颅外段之间的病变所引起的眩晕。如：迷路炎，常由于中耳病变，直接破坏迷路的骨壁引起，少数是炎症经血行或淋巴扩散所致；前庭神经元炎，前庭神经元发生炎性病变所致；药物中毒，由于对药物敏感，内耳前庭或耳蜗受损所致；位置性眩晕，由于头部所在某一位置所致；晕动病，是由于乘坐船、车、或飞机时，内耳迷路受到机械性刺激，引起前庭功能紊乱所致。
中枢性眩晕（脑性眩晕）是指前庭神经颅内段、前庭神经核及其纤维联系、小脑、大脑等病变引起。如：颅内血管性疾病，见于脑动脉粥样硬化、椎-基底动脉供血不足、锁骨下动脉偷漏综合征、延髓外侧综合征、高血压脑病和小脑或脑干出血；颅内占位性病变，见于听神经瘤、小脑肿瘤、第四脑室肿瘤和其他部位肿瘤；神经精神性眩晕，见于神经官能症、更年期综合征、抑郁症等。
眩晕症患者逐渐偏年轻化，多数是屏幕性眩晕，如看电影、看电视、用电脑时间过长，距离屏幕距离过近，均可引起眩晕。
眩晕症，如何预防？
目前，眩晕症已成为医院门诊常见病症，而且绝大多数人一生中均经历过此症。那么，如何提前预防眩晕症呢？
建议日常生活中，首先在饮食上应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食物，戒烟少酒。其次，在情绪调整上，要注意保持良好的心态与愉悦乐观的心情，这也是预防的关键步骤。第三，过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一，因此在生活起居上，要注意保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。室内环境要保持室内空气的新鲜与流通，经常开窗透气。在适宜的气候下，经常去室外比较幽静的地方散步，多呼吸新鲜空气，少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。第四，平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力，多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。
此外，眩晕发作时或发作后，都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻，卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要，在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。眩晕症病人应尽量避免头颈左右前后的转动，平时应减少看手机、电视、电脑的时间。
閱讀更多 勞動午報 的文章
