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她男朋友，突发脑出血住院了
没有任何预兆，也没有任何剧烈碰撞
前一天他还和朋友聚餐吃饭浪完回家
玩完手机到一点半睡觉
结果一觉睡醒，就觉得天旋地转
紧接着就陷入漫长的沉睡之中
失去意识整整9天
在他意识清醒之后，他对身边朋友的劝告是：
1.一定要规律作息，朝六晚十
2.调节工作压力。大家一定要权衡，量力而行
3.一定要多多运动，不能老是躺着
这个事情真是听得我冷汗直冒
我算是经常熬夜
有时候因为工作，有时候因为心事
最近又多了个抖音
总之很多时候稍不留神就到了凌晨一二点
还不忘给朋友圈发条状态
身边有几个很注意保养自己身体的朋友
刚开始我们还说他们十点就睡是提前老年化
不过现在，已经没有人会开这个玩笑了
因为我们都懂得
没有什么比失去健康更痛苦的了
熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里
你永远都不知道什么时候会爆发
所以大家一定要规律作息
要权衡工作与休息，量力而行
很多人之所以那么晚才睡
有很大一部分原因都是想太多
无论是工作、感情还是自己
都会让自己在黑夜里又累又凌乱
我有一个设计师朋友
经常凌晨三四点钟才睡
好几个人跟他这样对身体不好
他不以为然地说：
我在思考如何让自己变好
干我们这行都这样
反正人死之后有的是时间睡
听上去好像没什么不对
但是每次白天见到他都是一脸沧桑
咖啡一杯接一杯，憔悴得很
我就觉得，这样的生活真是太没必要了
很多时候人会想要很多
为此牺牲掉了自己最有价值的身体
想要一帆风顺的工作
想要如鱼得水的爱情
想要钱，想要房子想要好车
想要精致有趣味的生活
想要... ..
有时候夜里刷刷朋友圈
看到有些朋友在高档酒店的天台喝红酒
有些朋友结婚了，幸福地四处发请帖
有些朋友一直在坚持的事情也做到了
这时候我们还会哀叹自己不够好
会羡慕别人不一样的生活
想要自己也变得如此优秀
于是就愈发睡不着了
可是第二天呢，一切照常
空有很多想象，没有什么太大的变化
熬夜的躯体加上莫名的自责
感觉生活过得更加差劲了
其实归根结底还是我们想太多
没有找到自己的意义，加上熬夜
结果自然是又感觉累，又什么都没干
所以我建议我们都从今天开始
就要开始好好睡觉
只有休息够了，脑子清醒着
才会知道自己为什么而活
要如何在一点点进步中继续变好
不会想太多，也不会自寻烦恼
相信我
如果你每天都能让自己更早地入睡
你会慢慢找到自己内心的安宁
然后你的每一天都会清清爽爽
心平气和 ，精神充沛的醒来
真的希望今天你不要骗我
说了晚安，就去睡觉
晚安
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