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她男朋友，突發腦出血住院了
沒有任何預兆，也沒有任何劇烈碰撞
前一天他還和朋友聚餐吃飯浪完回家
玩完手機到一點半睡覺
結果一覺睡醒，就覺得天旋地轉
緊接著就陷入漫長的沉睡之中
失去意識整整9天
在他意識清醒之後，他對身邊朋友的勸告是：
1.一定要規律作息，朝六晚十
2.調節工作壓力。大家一定要權衡，量力而行
3.一定要多多運動，不能老是躺著
這個事情真是聽得我冷汗直冒
我算是經常熬夜
有時候因為工作，有時候因為心事
最近又多了個抖音
總之很多時候稍不留神就到了凌晨一二點
還不忘給朋友圈發條狀態
身邊有幾個很注意保養自己身體的朋友
剛開始我們還說他們十點就睡是提前老年化
不過現在，已經沒有人會開這個玩笑了
因為我們都懂得
沒有什麼比失去健康更痛苦的了
熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體裡
你永遠都不知道什麼時候會爆發
所以大家一定要規律作息
要權衡工作與休息，量力而行
很多人之所以那麼晚才睡
有很大一部分原因都是想太多
無論是工作、感情還是自己
都會讓自己在黑夜裡又累又凌亂
我有一個設計師朋友
經常凌晨三四點鐘才睡
好幾個人跟他這樣對身體不好
他不以為然地說：
我在思考如何讓自己變好
幹我們這行都這樣
反正人死之後有的是時間睡
聽上去好像沒什麼不對
但是每次白天見到他都是一臉滄桑
咖啡一杯接一杯，憔悴得很
我就覺得，這樣的生活真是太沒必要了
很多時候人會想要很多
為此犧牲掉了自己最有價值的身體
想要一帆風順的工作
想要如魚得水的愛情
想要錢，想要房子想要好車
想要精緻有趣味的生活
想要... ..
有時候夜裡刷刷朋友圈
看到有些朋友在高檔酒店的天台喝紅酒
有些朋友結婚了，幸福地四處發請帖
有些朋友一直在堅持的事情也做到了
這時候我們還會哀嘆自己不夠好
會羨慕別人不一樣的生活
想要自己也變得如此優秀
於是就愈發睡不著了
可是第二天呢，一切照常
空有很多想象，沒有什麼太大的變化
熬夜的軀體加上莫名的自責
感覺生活過得更加差勁了
其實歸根結底還是我們想太多
沒有找到自己的意義，加上熬夜
結果自然是又感覺累，又什麼都沒幹
所以我建議我們都從今天開始
就要開始好好睡覺
只有休息夠了，腦子清醒著
才會知道自己為什麼而活
要如何在一點點進步中繼續變好
不會想太多，也不會自尋煩惱
相信我
如果你每天都能讓自己更早地入睡
你會慢慢找到自己內心的安寧
然後你的每一天都會清清爽爽
心平氣和 ，精神充沛的醒來
真的希望今天你不要騙我
說了晚安，就去睡覺
晚安
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