请认真看完这篇文章，有任何疑问留言给我！《每个人都是自己的生活导演，剧情的好坏真的可以改变！》
作者：阿秋（国家二级心理咨询师，心灵疗愈师，情感导师）
昨天劳累了一天，晚上9点40回到酒店，便马不停蹄地卸下行李，直奔卫生间洗刷，洗漱完后身上的疲倦感也褪去了一些，感觉精力又回来了一些，心想：“不回来不行啊，因为我潜意识里一直在提醒我还有好几件事情，还等着我去完成了呢。”
第一件，是雷打不动每天必须写一篇文章；
第二件，是问候微信里每个信任我、支持我的朋友，虽然我们未曾谋面，但心与心的距离与真诚，让我们不需多说，便可结下深厚的友谊，或许正因了那句话：“你我相识，你是我的福报，我亦是你的福报，生命当中，每一个出现在你世界里的人，都有他存在的价值和原因。”
所以，我衷心地希望，每一个人都要带着一颗善良的心去感恩这个世界，去感恩你身边每一个人，无论他是你的贵人，还是你的仇人，你都应该感恩他。贵人让你解脱了心灵的困境；而仇人让你懂得了这个世界上还有恶的一面。
每个人，来到这个世界上，不是为别人修行，而是为自己的生命在修行，而每个人的命运，其实都是绑定在自己的思想上的，每个人都是自己生活上的导演，剧情的悲喜全靠你自己如何去演。
说到人生的悲剧，很多人都认为是自己命不好，太倒霉，怪父母没有给到自己一个好的物质条件，抱怨自己的另一半对自己不忠，埋怨自己的老板不给自己加工资，猜疑同事老是在针对自己等等，当这些你所认为的命运不公时，你便会沉沦进去，坚定不移地认为自己的认为就是对的，就是事实，就是这样的，那么这个时候，你得到的体验就是：无穷无尽的痛苦和意志的消沉以及一个被逼向逃亡的堕落者。
事实证明，按照心理学和大脑思维论，一个人认为自己命运悲惨，不是事件本身让他觉得悲惨，而是他本人的思想、思维发生了变化，这个变化就是自己承受不了这份痛苦，所以就在自己的大脑意识层面上，产生了极其消极的想法，以至于在认知上也一度的出现了问题，不能正确地认识生活中的打击，所以请记住：任何让你痛苦的事情，都是可以化解的，而堕落者、逃避者，往往等着他们更大的是：越逃避越痛苦，最后把自己逼向了绝路……那么，我们该如何积极地摆正自己的心态呢？
换言之，我们心灵上的痛苦，都是来源于我们自己施加的，若是自己不施加，又怎么会产生痛苦呢？
这里提供几个很好的方法，帮助你调整自己的心灵，并摆脱那些让你放不下的心结和担忧。
第一个寻求帮助。
这个帮助是求助于心理咨询师进行分析，也可以求助于阅历非常多的人，以此来帮你找到问题产生的诱因，只有找到了诱因，你惶恐不安的心才可以得到些许的憩息。
第二个寻找贵人。
结识一个贵人，是可遇不可求的，这个贵人是你的朋友，你的上司，你的朋友，甚至心理咨询师，只有找到贵人了，有智慧的人，才能彻底地帮你从水深火热中救了出来。贵人，是来渡你的，勇敢地走出去，去找这么一个贵人好好地点醒你吧！
一定要走出自己局限的世界里，同时多点出去感受下大自然的风光。
去认识一个贵人，如果一个愿意剖析你身上问题的贵人，那等同于救了你一命。
第三个参加一些心灵成长的培训，给自己多灌入一点正能量。
之所以要你去学习上课，学习能最快地帮助你调整消极堕落的负面情绪和思想。
第四个剥离你的视角，从新建立你的视角。什么意思呢？一个人局限性的眼光或者注意力将决定他要走到哪里去，比如：你现在在意的事情，如果你不会从中剥离出来，建立一个更大的视角，那么你就会被一件事或者一次挫折打击伤得遍体鳞伤。说个简单的比喻：假如一个人在地震中失去了左手，可能他起初会伤心难过，但是与此同时他也是幸运的，因为在这次地震中，其他人都在一夜间全部消失了，而他活了下来， 他一想到这泪流满面，感恩老天，自己终究是幸运和被上天眷顾的。
在生与死的面前，失去左手又算什么呢？很多人之所以痛苦，那是他们喜欢习惯性地把一丁点小事都无限放大！但是这位失去左手的人，意识到了失去左手，他还有呼吸，还有身体，还有美好的未来，于是他开始振作起来，接纳现实，努力生活，改变思维，心中怀着感恩的心，个人的视角也顿时打开来了，他深深地明白：“人不能总是活在得与失的痛苦中，我们应该振作起来，因为生活中，还有许许多多人的事情等着我去完成和体验，我才舍不得堕落和消极呢”！
把自己的视角放到未来当中去，你的格局和思想就会豁朗开朗了，这就好比：你长期待在北京地下室里，如果哪一天你有幸去了迪拜旅游，你的思维和意境就会发生很大的变化，这个变化就是：自己很容易被个人的局限思维所困住，长此以往就会被这种局限思维给拖累，他不知道生活其实还有另外一面。所以改变视角很重要，它能帮助你尽快地脱离执念的困境。
第五个抛出自以为是的意识。
很多人之所以烦恼，那是他总认为自己是对的，固执己见、愚昧无知，于是拒绝一切的可能，紧闭自己的大门，在自己的痛苦世界里消耗自己的元气，终日以泪洗面，自暴自弃，最后被自己自以为是的固执而打败！醒醒吧，自以为是的思想会把你打入十八层地狱，自己不抛掉，谁也救不了你！
第六个终极问题：告诉你死的决定一点不可怕，但是在死的那一刻，你绝对会后悔！
太多人，因为承受不了心理上的困惑和生活工作上的打击，选择逃避现实走上轻生的道路，一个决定死的想法并不可怕，但是我可以很严肃的告诉你，如果一个人真的选择了轻生，在实施地过程中一定会后悔莫及，可是后悔已经来不及了！
所以，千万不要做这样的啥事！不然，后悔都来不及了！最懦弱的人才会做这样的傻事！好了，说了这么多沉重的话题，归根结底它是积极向上的，希望能帮助你。
现在就请跟着我闭着双眼，然后深呼吸十次吧！深呼吸完后，请慢慢地睁开眼睛，告诉自己：生活是美好的，你就是编剧，剧情好坏，由你掌控。
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作者：阿秋，国家二级心理咨询师，心灵疗愈师，心理情感求助，欢迎私信阿秋老师。私信阿秋老师，可以让阿秋老师成为你心灵的疗愈师哦。
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