在大冬天裡，有些地方的溫度已經到了零下，但還是有不少人去冬泳，雖然我們看著就覺得冷的要死，但是這其實是很有利於人的健康的。
我們可能無法承受冬泳的寒冷，但是洗個冷水澡還是可以做到的。洗冷水澡有什麼好處呢？
增強人體的適應能力
冬天的冷空氣一波接一波，身體適應能力差的話，就會很容易感冒。而常洗冷水澡，就能增強身體對寒冷的適應能力，遠離傷風感冒。
可預防心腦血管疾病
當身體剛接觸到冷水時，血管會猛然收縮，大量的血液向心髒流去。過了一會兒，身體漸漸適應這樣的溫度，血液又會重新流向體表，使血管擴張。這樣的一縮一張，可鍛鍊血管的韌性，從而減少心腦血管疾病的發生。
使皮膚更有彈性
由於血管的收縮和擴張，使血液循環加快，對皮膚也是很有好處的。能增加皮膚的彈性，使人看起來更年輕。另外，冷水洗澡還能鍛鍊皮膚神經，減少皮膚病的發生，還能減少不正常的出汗。
鍛鍊人的意志
對於一般人來說，冬天用冷水洗個手，都是一件很痛苦的事情，何況是洗澡呢？所以，如果你做到了，那你一定擁有非凡的意志，併為自己感到驕傲。若能長期堅持，身體素質提高的同時，意志力也鍛煉出來了。還能有什麼是做不到的呢？對身、心都有益處。
怎麼樣？洗個冷水澡的好處是不是很多呢？洗個冷水澡，對人身體的好處是不少的。如果你感興趣的話，不如嘗試洗個冷水澡，能適應這樣的感覺，那麼對你的健康還是很好的。
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