2007年，有两档选秀节目在全国范围内选人：一档叫做《快乐男声》，一档叫做《加油！好男儿》。
《加油！好男儿》是在2007年3月24日启动报名的，当时全国设置了6个赛区，上海赛区报名首日吸引了近千名男生到场。
还记得当时上海赛区热身赛的评委是和柏万青齐名的疯狂主播万峰。在化妆间里，万峰一边翻着“好男儿”的报名表，一边口沫横飞的diss道：“哎呀呀，这几个孩子光看写字就不行，什么文化程度！”
经历了三场热身赛和三场淘汰赛后，最终代表上海赛区参加全国对抗赛的五位选手是：乔任梁、王传君、秦炎仕、小松拓也和王睿。
2007年5月18日，上海赛区和杭州赛区进行对抗。王传君因为短信票数不高，惨遭淘汰，上海赛区只剩下王睿和乔任梁。
王传君走下升降台，先和乔任梁拥抱，鼓励他带着梦想继续前进；然后转身对评审庾澄庆说，我的舞台才刚刚开始；他不忘冲评审吴君如喊话，即使被淘汰我依然自信；他把王睿叫到跟前，将眼镜送给了兄弟……最后，他喊“加油”，台下的“君子兰”喊“上海”。他自信的向众人挥手，“我会努力成为你们的骄傲。”
舞台下等待他的，是与东方之星的一纸合约，还有被查出肿瘤恶化的母亲。
出道
王传君出生在上海弄堂，小时候又馋又皮。他左手蛋筒，右手果冻，还能再消灭半个西瓜。他家境小康，家族人丁兴旺，名字中间“传”字的由来，是按照家谱分的：世守宗业，维在永言，若克继述，嗣德可传。他的下一代是：文运肇兴，毓秀忠英，积善余庆，丕振家声。
王传君和母亲的关系很好，他叫她“老佛爷”。在他参加“好男儿”之前，母亲不幸被查出癌症，在家休养期间，整日与电视为伴。
2006年的“好男儿”，母亲每场必看，看到男孩们在舞台上尽情表现，她总会叹气说：阿拉尼子能唱会跳，卖相又好，弗比别格男小顽摊掰，做撒伊弗好上迭个舞台啦。（我儿子能歌善舞，相貌堂堂，不比任何一个男生差，为什么他不能站在那个舞台上呢？）有一次，电视里放“好男儿”苏州演唱会，母亲突然哭了。她说，哦哟，多希望在台上唱歌的是自己的儿子啊。
王传君和母亲
于是，王传君报名参加了比赛，并拿到了上海赛区15强的第一张通行证。
在那之前，他参加了一档名为《一笑成名》的比赛。
王传君参加“好男儿”的初心，除了母亲的心愿，还想改变自己在《一笑成名》和《老娘舅》中塑造的无厘头形象。不过在生活中，他本身就是一个人挺喜欢恶作剧的人，比如他在节目里学秦炎仕、扮鬼脸，或是整蛊选管姐姐……这才是弱冠之年该有的样子，但他偏偏要以成熟包装，配上与年纪不符的深沉底色，导致在参加比赛的时候人格分裂。
“太想证明自己容易受伤”，王传君说。
记得有一晚录制，他的胃部突然绞痛，问答环节违心的胡说八道让他阵阵作呕。他当时很想对主持人曹可凡吼：别TM问了，老子真的不知道怎么回答你们。
下了节目，他拉了一泡屎，吃了一颗吗丁啉，胃痛才有所缓解。但是这疼痛却让他顿悟，“为什么要在意《一笑成名》的影响呢？在那个比赛中我不但没有损失，还因为一些创作能力得到了很多专家和观众的认可。我有什么必要把自己的收获给消磨掉？大家想看到的不就是最真实的我吗？”
《一笑成名》不仅仅给了他认可，在那一次的比赛中，他还收获了当时的女友刘倩。
起点
天秤座的人除了长得好看，做人也是相当讲究。
在“好男儿”的舞台上，乔任梁为人放诞不拘，王传君很懂人情世故。他私底下会教乔任梁在什么场合该怎么说话，教他逢年过节要给哪些人问候祝福。他们之间虽性格迥异，但彼此惺惺相惜。乔任梁后来去了北京，王传君留在了上海，但他们每年至少要聚一次。
乔任梁和王传君
王传君并非总是这般温和，很多人都觉得他不站队《摆渡人》是一次“壮举”。可你有所不知，2010年婚恋交友节目《非诚勿扰》被叫停，王传君曾在博客上发表过自己的看法。
他说：“有时候很多人都说一个小孩不好，可如果连他的爹妈都不觉得他好，那么他还是去死吧。或者有一天，这个世界有一种仇恨，它可以让你变得自强不息！记住吧！”
他其实一直很尖锐。
彼时，东方之星的当家人是秋林。秋林很喜欢王传君，她觉得这孩子懂事、有礼、识大体。每次外派出国工作，王传君会给公司每一位员工带礼物，包括实习生，他还会贴心写上对方的名字和祝福，非常有心。
比赛结束后的王传君发展得其实不错，他的起点是雷国华导演的话剧《红与黑》。
《红与黑》排练，女孩是胡歌的同学秦璇
王传君至今还记得雷国华的教诲，“导演说我们现代人的精神贫乏，除了赚钱、吃饭，就是减肥……所以希望我们在进行戏剧创作的时候可以静下心来，体验一种平静，用精神和经典对话，然后再现。目的很简单，让更多的观众可以从中得到释放，得到启示，或者说是蜕变。”
《红与黑》的主角是李宗翰，与他的合作也给了王传君不少启发。
李宗翰
李宗翰说自己以前在舞校，永远是最努力的一个，但就是因为老师不喜欢他，所以始终没有演出机会。可他并没有放弃，而是报考了中央戏剧学院，靠着对艺术的热爱和努力获得了现在的成功。或许有人会说“李宗翰？还好吧，不是很出名啊”，但是他想告诉那些人，他在用行动影响着身边的人，让他们也改变过去腐朽、消极、虚假的状态。
2008年，雷国华再找王传君演《茶花女》B组的男一号（A组是郭京飞），这让他错过了上戏04表本毕业大戏《培尔.金特》的演出，导致老师颇有微词。作为班长的王传君心里憋了一股气，他在排练中咬碎了后槽牙，才有谢幕时动情的潸然泪下。
茶花女
2009年，雷国华三度邀请王传君出演话剧《阿尔法女郎》。那次合作之后，雷国华欣慰的说，“传君，我现在觉得你是一位演员了。”
爱情公寓
王传君上戏的同班同学名气都不小。最能赚的是郑恺，读书时就是出了名的广告小王子。还有陈赫，虽然不务正业，但身怀打嗝的超级技能。
记得看过一个段子，说陈赫、郑恺和王传君原本是住一个寝室的，但他们受不了王传君的洁癖。原本说好轮流值日的，但这两个人坚决不从，吃完火锅没人刷碗，丸子泡到猴头儿那么大；陈赫宁愿打游戏打到阑尾炎发作，也不愿动一下扫帚……给王传君气的啊，天天甩脸色给他们看。一学期之后，郑恺和陈赫就搬去跟杜江一个寝了。
04表本最漂亮的女生不是江疏影，而是赵霁。很可惜，她生病退出了娱乐圈。有媒体曾报道，当年《我的青春谁做主》钱小样找的就是她，被她推掉了。
王传君毕业的时候曾说，“大一的时候，出去玩就是看热闹，见世面，谁都不买谁的帐；大二的时候，出去玩开始有了固定的方向，小群体也就各玩各的；大三的时候，都开始自顾自的找起了生计，义气的几个整天泡在一起（指他和陈赫）；大四的时候，出去玩变成了一种纪念，说得都在酒里，喝得都是眼泪。对原本不太了解的人有了新的认识，同时也对自己有了更多的了解。”
2008年左右，编剧汪远找到东方之星，想拍摄《爱情公寓》，双方一拍即合。
汪远的家世背景很显赫，其外祖父徐桑楚曾是上海电影局副局长兼上海电影制片厂厂长，组织拍摄了《城南旧事》《芙蓉镇》《十字街头》《庐山恋》等200多部影片。其父是汪天云，上海电影集团有限公司副总裁。
拍摄这部剧对汪远来说不在话下，因为背靠上影好乘凉，但他的目的是想上星播出，可这种没卡司的情景剧卫视是根本看不上的，那么东方之星就在其中做了很多推手工作，旗下的王传君也得到了关谷神奇这个角色。他那口奇怪的“日式普通话”，是他在“好男儿”比赛的时候，和同屋小松拓也学来的。
小松拓也和王传君
当时王传君的朋友劝他，说情景剧这东西挺毁人的。王传君觉得他说的有道理，因为国产情景剧为了赶进度，演员大量采用做作的表演方法。时间久了，演员油了。但入组后他发现，拍《爱情公寓》，这群人是认真的，因为当时他们还年轻，有一股子无畏和冲劲儿。
好啦，关谷神奇火了，王传君初尝爆红滋味。
这部剧拍摄的时候，当年很赏识王传君的秋林已经不在东方之星了——一说查账，姑奶奶住院手术了，一位潘姓领导走马上任。
有次东方之星内部开会，新老板给每位艺人定路线，说王传君只能演那种浮夸、舞台感强一点的角色，他不能沉下心来演戏……此举框定了推他的路线，导致王传君的经纪人推给他的都是一些很奇怪的角色。不过呢，这也不能全怪东方之星，这家公司能力也是有限，接不到大的角色，即使接到了也轮不到王传君，都优先给蒲巴甲了。
解约
《爱情公寓》给王传君带来了名气，但也给他带来了烦恼。他开始反省是不是当时接戏接得过于草率。也是从那时起，他染上了失眠的毛病。
这种烦恼来自两个方面：一是拍摄过程的不愉快，人与人的是非变多；一是这部剧的植入广告越来越多，但演员的片酬始终不涨。
王传君说，这几个演员之间变得很微妙，“相处久了，人会变得越来越不耐烦，因为彼此了解的多了，同时彼此遗忘的也多了，忘了当初在一起的初心是什么。于是乎彼此抱怨、缺乏沟通、怀疑猜忌……各种负面效果应运而生，甚至在现场起过争执。当时我们有四个同班同学在一起做一个梦（李金铭、赵霁、陈赫、王传君），感觉很不可思议，但是日子就这么过来了，作品也就这么诞生了，之后的一切都远超出我们的预期。”
最后的结果是，有一度李金铭和赵霁相继退出，同班同学只剩王传君和陈赫两个。
对于陈赫，王传君的感情很复杂。“记得一次采访，记者问我说你们怎么如此默契？我说，因为我们是同班同学，四年相处不一样的，这个人是跟我喝酒次数最多的人……然后我回头看到一张‘贱脸’，给我挤出一个无比尴尬却又带着温暖的笑容”，王传君说。
可离开关谷神奇王传君还有什么？他既不能掌控自己的命运，也无法遵从自己的内心，他形容自己就像个风筝一样，天空再大再美，但线盘不在自己的手上。
2010年，王传君最喜欢两首歌，一首叫《喜帖街》，一首叫《陀飞轮》；一个讲理想，一个讲金钱。
这一年，东方之星想与王传君续约，彼时王传君考虑到母亲的身体，本想留在上海，就算不拍戏，他也可以在上海电视台谋一份差事，可他对自己当时的经纪人很不满意，因为那人的能力充其量就是个助理。于是，他主动找公司谈，说只要公司派给他指定的经纪人，他便愿意续约。无奈的是，他指名要的经纪人表示分身乏术，没有时间兼顾。
解约之后，王传君酝酿去北京自己单干。科班出身算是优势，过去那边无非做些培训之类的，但他发现自己体型不行——人很高，可浑身都是赘肉。从那时起，他决定减肥，晚上不吃任何东西，做运动时用保鲜膜包住肚子，最后真的练出满身肌肉。
他的毅力让圈内人佩服，“演员这个行业，属于交际行业，怎么办？有朋友喊他出来，他都是出来的，但是滴酒不沾，看着别人吃饭。”
王传君说，“以前总是不了解很多明星吃菜要过水洗油这种事，总觉得他们有强迫症，或是脑子有问题，直至今天，我才终于从那些被水洗过的菜里面吃出了一份甜蜜……”
贵人
去了北京之后，王传君扛得辛苦。养人要钱，母亲治病要钱，加之自己还不够强大，他又回去拍了《爱情公寓》。
“很多时候我们总是贪恋着‘第一次’的新鲜和‘最后一次’的无奈，后者更似一种不舍”，王传君说。
“我觉得传君并不讨厌《爱情公寓》，毕竟是给他带来光环的戏，他是个懂得感恩的人，不然也不会拍了4季，只是他对这部戏喜欢不起来罢了”，一位旧识说，“他是个相当念旧的人，他最近回来上海安家，特别发消息给我，说十年不见了，来家里坐一坐。我说你要做正直的好演员啊，但要能屈能伸。他回了我四个字：
不屈不挠。”首尾回环。是宿命，又是一个轮回。
在遇到《罗曼蒂克消亡史》之前，王传君拍了很多奇怪的烂片。或许应该感谢这些烂片，让他更坚定要做个演员，只是这个顿悟他花了很多时间，这个过程他吃了几公斤大便。
王传君的演艺生涯有很多贵人，之前的雷国华算一个，后来的程耳算一个。
2014年，是同学杜江把王传君介绍给了程耳，于是有了《罗曼蒂克消亡史》。遗憾的是，电影上映的时候，王传君的母亲过世，他安静的坐在发布会边上的座位，整个人看起来极其疲倦和萎靡。除了上帝，没人知道他那段日子怎么熬过来的，他没有在朋友圈发泄过一次负面情绪。
程耳和徐峥一直都有合作，将王传君推荐去拍“药神”也是水到渠成的事。
在“药神”上映的时候，有一幕换药的场景让观众揪心，也是这一幕让许老湿在影院流下了泪水。王传君对媒体说，“我妈当时就是这么喊的……”一度，他怀疑母亲是故意演出来给儿子看的，直到他为了这个戏去仁济医院体验，亲眼看到病人进行穿刺时的样子，他全都明白了。
很多公号在写王传君，为什么？不是因为好的东西多了起来，而是因为不好的实在太多了，所以出现一个都觉得是个亮点，进而被夸大。要知道：太高人愈妒，过洁世同嫌。王传君没那么伟大，他只是尽了一个演员的本分罢了。
尾声
2009年的最后一天，王传君定下目标：“我要做上海的‘木村拓哉’”。
他说自己很少有这么狂妄自大的时候，但恰恰人要把自己放在杠头上，才能负隅顽抗。
做一个温柔又努力的人，没毛病。
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