健美运动与体操运动是一对孪生姐妹，她一出现就受到了人们的关注，现在已成为我国体育运动的新兴项目之一。
健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以被大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。
健美操运动英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”“健身健美操”。
有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。
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