来源：潘幸知（ID:sharpshow）
7月7日，北京，幸知在线四周年盛典暨首届华人女性心理论坛。
幸知在线创始人&CEO潘幸知、著名电视制作人黄澜、中央电视台《心理访谈》特约心理专家马泽中、萨提亚（中国）学习与应用发展中心主任魏敏、上海心理卫生服务行业协会副会长林紫，以及来自世界各地的幸知在线情感咨询师和幸知会员们，共话女性破局之路，同时也见证幸知闺蜜的重生之路。
会话来自幸知在线四周年闺蜜群
今天，我们用图文的形式，复盘昨天的一部分内容，希望把这份“破局·重生”的力量，传递给更多女性。
潘幸知主题演讲：破局重生之美
我特别感谢中国过去几十年的发展
发展带来的时代变迁
让冲破阶层固化成为可能
这是我们换掉赛道的机会
局限
就是你看到的是一个赛道上的人
跟你说相同的话
告诉你一些习以为常的真理
你怀疑这些世代相传的真理
但是你也没有撬动他们的力量
聪明人遇到的每一场困境
都是过去困难的迭代
认知在重生
你想从一个赛道换到另一个赛道
你的“上帝视角”
要足以看到所有的赛道，还有你的位置
只有这样
你才能脱离周边的纷扰
从当下的苦痛晋升到另一种痛苦中去
通过上帝视角
我有一张人生发展路径清单
我知道我的痛苦周期
我可以看到自己痛苦升级的过程
这就是破局
胆子是越练越大的
但是胆子在变大的瞬间
都要闯入各个未知领域的黑洞
与痛苦和恐惧同在
是我们今生都要具备的能力
你在任何一个领域任何一个赛道
都会有恐惧和痛苦
但是，因为你的认知迭代
你的恐惧和痛苦的起点，会变得越来越高
传统的价值观教育、你所习得的经验
都是我们的紧箍咒
你看不见它
但是在你无助的时候
他们会支配你的恐惧
你失败了
起点和你开始时一定不同
只要你带着失败的经验
完成认知迭代
就不会两次踏入同一场痛苦、同一条河流
我们没有人不想成功
站在上帝视角
你所经历的，也许根本不叫失败
只是遇到一片水洼滑了一跤
从未来看现在
积极正向地看现在
活出三生三世
马泽中主题演讲：重新定义女性魅力
为什么有人会画地为牢？
因为一人入墙则为“囚”字
这堵墙就是角色
角色的多元化产生了混乱和冲突
所以我们恐惧、茫然
其实，每个人内心都是一个小孩子
但你可知它几岁？你爱这个小孩子吗？
这个世界没有别人，只有你自己。
最近两百年，我们从农耕社会过渡到工业社会
女性的身份和角色是有很大变化的
女性不仅要担负家庭的角色和功能
还要担负重要劳动力的功能
但同时，本能的角色我们是抛弃不了的——
生殖繁衍、成为母亲，我们无法抛弃。
这个时候就需要想一想，你有没有把自己“活丢了”？
你最关注的是什么？
你的第一角色是什么？
你的第一社会角色是什么？
你的第一家庭角色是什么？
主持人林紫（左一）与著名电视制作人黄澜（右一）
黄澜主题演讲：女性领导力和幸福力
如何战胜恐惧、找到属于自己的人生弧线？
我23岁结婚，29岁生第二个孩子，凑成了一个“好”字。
一直是“别人家的孩子”，直到35岁离婚。
我心想，完了，要开始做“自己的孩子”了。
结果却发现，很多人羡慕我：
“你35岁就可以离婚，真好啊！”
曾经非常想嫁个霸道总裁
后来发现，还是我自己来当总裁吧！
我经常告诉编剧：
人生没有什么可怕的
所有的痛苦，所有的焦灼，
最后都会变成你的稿费。
人做什么事情最容易提升自我？
第一健身，第二看书，第三做点儿好事。
如果我们把吐槽的精力，用来做这三件事，
一定会有很大的收获。
萨提亚（中国）学习与应用发展中心主任魏敏
内在没有力量的时候
从老公那里要，能要到是福气
但是如果要不到
能自给自足，就能活出自己的光
被接纳，被认可，被尊重，被需要
就是自己需要的那杯水
别人给不到，怎么办？
自己爱自己，自我成长，去获得那杯水
当我遇到痛苦的时候
一种掉到痛苦里，另外一种是去成长
痛苦给我带来了信号，说明我该加水了
当我被自己爱、被自己认可
被自己接纳、被自己信任、被自己理解
就不会从婚姻关系里苦苦索求这些需求
就不会轻易被困难打倒
女性的内在富足就像一片阳光和森林
是可以创造的
主题论坛
什么是女性力量
Sherry：女性力量就是不把自己当女人。如果我们从小被定义为一个女人，而不是一个“人”，那就已经就陷入一个怪圈了。
魏敏：活在当下就是力量。
潘幸知：女性力量就是做自己想做的事情。
黄澜：活着就是一种力量，欲望本身就是生命力。把生命还原到生命本身。认清死亡的真相，充分体验生命。
马泽中：过去，力量源于爸妈对我的爱；当下，力量来源于活在当下；未来，力量来源于对未来的爱。
主题论坛
女性如何平衡工作和生活
幸知在线情感咨询师现场演示“平衡”。左起：孙常宁，凡一，周鹏宇（后），范俊娟（前），林紫。
潘幸知：从来都没有平衡，只有选择。有时候我们焦灼于无法平衡，可能恰恰是因为我们缺乏掌控力，我们做每一个选择都不那么好。
林紫：我们身上都有这样那样的角色，当妈妈之后，真的很不容易去平衡，但那正好是我们冲破自我，迎来新的成长的契机。
幸知在线情感咨询师 凡一：有时候，我们需要加入新的东西，寻找新的变量，重组、创新，才会让你在某个关系、某个事情中找到平衡点。
幸知在线情感咨询师 孙常宁：平衡有一个很重要的点叫做“扩展的平衡”。职场女性成为母亲之后，处于生命中最不容易的阶段，恰恰也是最有力量的阶段。
可以给自己画一个“平衡坐标轴”，在坐标轴到底四个方向，上方写上“身体 ”（包括情绪管理、健康、形象等方面），右边写上“成就”（工作），下方写上关系（亲子、夫妻、父母、朋友），左边的坐标写上“未来” （你的价值观 ）。
这是积极心理治疗的一个模型 ，比如你的精力是100分，看看这4个方面的分值，你不可能每一项都25分。在一些特殊阶段，哪个部分重要，就在那个部分多分一点精力，然后做时间安排。比如高考的学生，就得给到70分在“成就”上。最后，要记得留出弹性时间，每天给自己做的好的一点小奖励。
幸知在线高级情感咨询师宋立（左一），幸知在线副总裁周旋（右一）、卢青（右二），为优秀学员颁奖。
七月出生的幸知闺蜜与幸知老师一起切蛋糕
幸知在线，生日快乐！
破局·重生，感受力量之美。
四年陪伴，让我们深刻地领悟到一个道理：
对每个人来说，一时一隅的困境，绝不可能定格人生。
那些曾经困住我们的，都是生命重新绽放的土壤。
正如幸知老师所说：
在你眼里，也许人生是一场惊慌失措的意外。
我站在高处回看，那不过是万物伦常的套路。
翻过这座山，还有一条河。
河能葬人，亦能渡己。
大步流星，永远灿烂。
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