很多人都知道日常要多喝水，但里面的具体的养生原理却很少人知道。其实喝水不在于多，而在于会不会喝。
色斑怎么喝 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?
其实，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾堆积了很多，需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！所以，清晨一杯温白开水是排毒妙方。
肥胖怎么喝 有些女生有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。
如果为了减轻体重，没有喝够身体所需的水的话，身体的脂肪不但不能加速代谢，反而因为没有充足的水分导致身体内分泌紊乱，增加体重。
适当的饮水可以保证身体的水分需求，维持身体各项机能的运转。如果你正在减肥，为了避免肠胃功能的紊乱，至少在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，这样才会让你的减肥不至于伤害到脾胃。
感冒怎么喝 每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀”！这句话虽然普通常见，但是作为医嘱，是对于感冒病人是最好的处方。
因为当人感冒发烧的时候，人体的自我保护机能就会自动为身体降温，这时就会出现出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的症状，多喝水可以及时补充水分，有利于体温的调节，帮助身体的免疫机能将体内细菌病毒迅速排泄掉。
胃疼怎么喝 有胃病的人，或者经常感到胃不舒服的人，可以采取喝粥的养护措施。
熬粥的温度要超过60℃，这个温度煮出来的粥软嫩热腾、入口即化，很适合肠胃不适的人食用，非常养胃。
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