- 有足夠多的朋友
- 不要喝酒
- 適量吃
- 吃更多的水果
這個結論是由代表哈佛大學和聖路易斯大學的美國專家做出的。來自美國不同機構的科學家披露了這4種延長壽命的關鍵所在，而且延長壽命至少10年！
根據哈佛大學專家的科學工作成果，與親人朋友保持不斷的友誼使人們比孤獨的同齡人壽命長6年。
而心臟病專家保證有必要拒絕飲酒，因為即使是“一瓶啤酒”在晚上也會顯著縮短生命（嚇得小編晚上都不敢喝一瓶啤酒了）。
聖路易斯大學的科學家已經建立了如何學習“掌握”他們的甲狀腺。在一天中，您需要將卡路里攝入量降至正常水平以下。這減緩了激素T3的產生，激素T3被指控衰老，所以要適量的吃。
長壽的第四個秘訣是吃大量的蔬菜和水果。由於含有大量抗氧化劑，它們能夠最大限度地降低患心臟病的風險。因此，您可以愉快地享受和年輕。
不知各位朋友怎麼看？這四種辦法你能堅持幾項？反正我還是要喝啤酒……而且還要多吃……
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