- 有足够多的朋友
- 不要喝酒
- 适量吃
- 吃更多的水果
这个结论是由代表哈佛大学和圣路易斯大学的美国专家做出的。来自美国不同机构的科学家披露了这4种延长寿命的关键所在，而且延长寿命至少10年！
根据哈佛大学专家的科学工作成果，与亲人朋友保持不断的友谊使人们比孤独的同龄人寿命长6年。
而心脏病专家保证有必要拒绝饮酒，因为即使是“一瓶啤酒”在晚上也会显着缩短生命（吓得小编晚上都不敢喝一瓶啤酒了）。
圣路易斯大学的科学家已经建立了如何学习“掌握”他们的甲状腺。在一天中，您需要将卡路里摄入量降至正常水平以下。这减缓了激素T3的产生，激素T3被指控衰老，所以要适量的吃。
长寿的第四个秘诀是吃大量的蔬菜和水果。由于含有大量抗氧化剂，它们能够最大限度地降低患心脏病的风险。因此，您可以愉快地享受和年轻。
不知各位朋友怎么看？这四种办法你能坚持几项？反正我还是要喝啤酒……而且还要多吃……
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