完整均衡的營養，對成長中的寶寶是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的基礎。
4—6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，6個月以後，在6—8個月，應讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7—8個月，要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛麵條，這是寶寶學習咀嚼和吞嚥的好食材。
今天小藜給媽媽們分享一道營養又美味的菜粥：西葫蘆蝦仁藜麥粥。全蛋白的藜麥含有寶寶所需的組氨酸，可以為寶寶提供全面的營養保護，喜歡的媽媽可以試一試哦。
食材：胚芽米，小米，藜麥，西葫蘆，蝦
做法：
1、蝦去皮切丁，西葫蘆切絲。將藜麥、小米、胚芽米混合在一起煮熟，比例可以自己把控。
2、將蝦仁倒入提前熬好的粥中煮開。
3、西葫蘆去皮切絲，用少許鹽拌勻醃製5分鐘。
4、然後把醃好的西葫蘆絲放入沸水中保持大火焯燙半分鐘後撈出瀝乾水分。
5、最後把西葫蘆絲倒入粥中，煮開，最後滴入幾滴核桃油即可。
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