别以为只有我们爱P图，“小脸、大眼、挺鼻、收腰、拉腿”等一系列美图套路，是风靡全球的。相较于修五官，受限于背景坏境的身材部位，无疑更难修：什么地板斜了、窗框歪了、手机鼓了……太容易被抓包了。比如这帮明星，全遭遇过。
只顾身材辣，她们P图太不走心
关于身材，每个姑娘都秉承“没有最好，只有更好的”信念。看，这些原本就凹凸有致的女星也禁不住修图软件的诱惑——拉腿、瘦腰用了1小时，结果如何？往下看。
Britney Spears最近讨论度超高，持之以恒的减肥毅力绝对是关键。照片中的小蛮腰真叫人羡慕嫉妒恨，可是仔细一看，她手臂下的石质泳池边，在腰下怎么莫名消失了呢？
Lindsay Lohan的潇洒本性，在修图这事儿上体现得淋漓尽致。为了营造翘臀、细腿，身后原本直线条的墙壁变得弯弯曲曲，她也在所不惜。
Taylor Swift早前Po过和闺蜜在游轮上的度假美照，相较于四个细腰长腿的好身材，右一妹子身后变弯的栏杆，无疑更吸睛。
好嗓子还在，但Mariah Carey的身材远不及颠峰时期那么惊艳。近期她迷上借助P图软件增加身材火辣度，后方镜子、柜橱上变弯的线条就是最佳证明。
Beyoncé的“象腿”一直被人诟病，她深知如此，于是在每张朋友帮拍的照片儿里，我们都能瞅到她的超明显P腿痕迹（后文还有图，请期待）。
没想到，好身材代表的超模Miranda Kerr也修图！原本就纤细的大长腿非要靠“液化”变得更细，这下好了，地板纹路歪了，全世界都知道她修图了。
美好身材谁不爱，“爆款P图法”有套路
用手机软件对身材“推推拉拉”的女星不少，但最高票的P图位置却逃不出腰、腿、手臂这三区，可见姑娘们对好身材的定义非常雷同——身条儿得窄、曲线得够、长腿得细。
大热修图部位1：腰
曼妙的S形曲线，最能凸显女性魅力。欧美姑娘身形比较丰满，所以她们只需修窄腰身，就能瞬间让身形曲线变明显。英国女星Lauren Goodger（上图左一）和下边几位女星，就都是“收腰”铁粉。
是的，除去前文那张惊天地的歪墙壁P照，Lindsay Lohan还有很多。比如这张“楼梯歪歪”修腰照。
Kim Kardashian没有忘记缩窄腰身以凸显自己的标致身材特点，只是液化圆圈调得过大，牵连到身后的直线条衣柜。
Miranda Kerr被抓包修小肚子不止一次，上次是和闺蜜闹乌龙发出不同版本，这次则全赖自己的修图技术：腰身旁边被下拉的镜框真的太明显。
大热修图部位2：腿
总是见女星自黑“长腿照”，以此回怼网友“说自己腿不好看”的质疑。可见美腿，人人在乎，人人想要。那么问题来了：在身高确定的前提下，如何让身条儿看起来更纤长？标答是：把腿变瘦。瞧，下边这些女星就是这么做（P）的。
好身材加上修身美裙帮衬，这张照片中Miranda Kerr的S形身材太辣。定睛一看，地毯直线型纹路变歪了，原来细细腿也有一部分修图的功劳。
前文提到了Beyoncé对修腿的执迷，现在为你证明：图中的手机变形了。
这张图上的地板歪了，还是为了“瘦”腿。
除去国外女星，瘦腿这事儿也圈了一部分国内女星粉，比如前段时间闹得沸沸扬扬的“阿娇瘦腿地板事件”。
大热修图部位3：手臂
手臂，是不分男女都爱修的部位，男生修宽以凸显倒三角体格，女星修细则轻松呈现窄两圈儿假象。
近期比较火的修手臂主角是孙怡，她在微博Po了张照片。
却引来男友董子健拆台“手臂P弯了”。我们回头再看，的确细得有点不合常理。
Lady Gaga这两年因坚持高温瑜伽搭配健康饮食的方法，成功瘦掉30斤美出新画风。但减肥初期还未拥有迷人身材的她，可离不开修图软件，详看上图圆圈内的弯曲线条。
Kris Jenner肌肤紧致，很难看出60+年龄。这和她长期健身不无关系，当然也离不开修图手法啦，拜拜袖引发的木板歪曲事件最能说明问题。
天天P图不累吗？练好身材一劳永逸
我们并没完全否定修图这事儿，毕竟能锦上添花何尝不可？只是为何我们不借助一劳永逸地方式让身材看起来养眼迷人？比如健身运动……我们按手臂、腰腹、双腿，分别给你几套练习动作，找你最需要的学起来吧。
塑紧手臂，你可以这样练
将TRX训练绳固定在高处。双手持手柄，身体绷成直线形。借由双臂力量撑起整个身体；再弯曲双臂，让直线身躯前倾，重复此动作10次，最利于收紧拜拜袖了。
同样是将TRX训练绳固定在高处，你还可以做这个动作：身体绷直，慢慢仰下身子同事伸直手臂，再借由手臂力量撑起身躯，重复10次，也是塑紧大臂线条的好方式。
收窄腰腹，你可以这样练
双腿并拢伸直，双手枕在脑后，右腿弯曲后别在左腿上，再换另一侧，全程紧绷的腰腹会得到训练。
双手撑地，并拢双腿，双腿呈90度直角弯曲落地，腰腹用力上顶，再缓慢后移，自始至终保持双臂伸直，用力移动身体的腰腹，这个动作同样能塑紧小腹。
你还可以侧躺在瑜伽垫上，将身体保持在一条直线上。右手弯曲枕住头部，左右侧伸直撑地，同时上抬头部和打直的双腿，以此锻炼腰腹肌肉。
美化双腿，你可以这样练
如果你没时间跑去健身房，美化双腿的练习照样可以在家里进行，像这样：双臂后撑住沙发边缘，弯曲双腿，边下蹲边抬起一条腿绷直，左右腿交替练习，以此修饰小腿线条。
或者侧躺在沙发上，单手撑住头，双腿弯曲，抬起单条腿内曲再外翻，好似Disco舞蹈动作一样，以此练习大腿内、外侧的肌肉。
侧躺在沙发上练习也不错：同样单手撑头，将弯曲的双腿绷直，左腿高高抬起再落下，两腿交替练习，以此紧实大腿外侧以及腰腹的肌肉。
穿得够Chic，给健身的自己好心情
健身运动的道路挺长久。不妨给自己挑身时髦的健身衣，让好心情伴随着毅力，健身才易坚持哦！
给大胸的你健身衣好推荐
大胸姑娘在运动时总有一些困扰，我们的建议是选择来自澳洲的运动品牌Lorna Jane的运动装：
Lorna Jane的运动装在支撑度和包裹性上做得尤为出色，即便进行激烈运动也不用怕。除去高实用性，Lorna Jane也在美观度上下足功夫，不同款式、不同颜色的背后交叉条带，给足你选择的空间。
严重颜控的你，选择Free People
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但话说回来，毕竟不是专业的运动品牌，在专业性上无法与专业运动衣比拟，因此更建议你在轻度运动时穿着。
重视功能性的你，选择ALO yoga
来自洛杉矶的ALO yoga，在明星街拍的照片中出镜率高高的！像上图Kendall Jenner、Taylor Swift、Gigi Hadid都爱它！
他家最大的特点就是兼顾舒适、贴身和功能性，如果你看重吸湿、透气等功效，选它准没错。
健身游泳都爱的你，选择Daquini
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