23岁Jessica Valitutto因为减肥而红透网络，现在是减肥指导师的她，你根本想象不到她的经历。看不出下面照片中的居然是一个人。
而她减肥的历程也是曲曲折折的，期间还两次手术，开始先手术做了胃收缩，等体脂降下来后又手术把多余耷拉着的皮肤切除。还需要严格控制饮食和运动。不过所有的流过的汗水，都会带着脂肪一起走的。
身高160cm，最胖时候体重达314斤，现在只有120斤。在减肥成功完全瘦下来之后，把自己的历程po到网上，立刻引来一大批的粉丝，然后一点点的跟粉丝们交流自己的减肥经验。
大部分人其实不是天生胖的，而有些人可能是因为遗传，所以从出生到成年都是胖的。Jessica就是那种“天生胖”，随着体重越来越重，她的生活受到了很严重的影响。22岁的时候，医生说她可能活不到30岁，而且会有其他内脏疾病和关节疾病伴随着她。
当听取医生的建议，决心减肥，开始的时候就瘦了9磅，虽然9磅对于300多体量的她来说，外形上并没有什么起色，但是她的信心受到了很大的鼓舞。是的，当身边么样人给你加油鼓劲的时候，别忘了，还有自己给自己喊加油！
在减肥过程中，她专门请了一个教练。教练告诉她不要节食，但是遵循健康饮食规则。而每天的摄入能量总是会少于每天总消耗的能量。而且每周总会有四天时间是在健身房训练的。很多粉丝都跟她请教有什么减肥的诀窍或者捷径。她说，其实我的诀窍就是，没有目标或者说完全瘦下来就是目标，但是自己不会着急，把每一天的训练当成功课一样去完成，然后你会发现你会持续瘦下来，你会得到鼓舞后就有了更多的动力。要说诀窍，那就是坚持！
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