臨近高考，你是處於恨不得把全部時間都用在學習上的分秒必爭狀態？是處於胸有成竹，只待高考來臨一展身手的狀態？還是處於課本也不看了，試卷也不做了，把一切都交給命運的隨性佛系狀態？
行百里者半九十，越是到最後關頭，越需要耐力和智慧。
因此，小天整理了一些學長學姐們在高考最後階段調整狀態的方法，看看他們是怎麼做的，結合自己的實際情況，調整到最佳備考狀態，最終在考場中發揮出自己應有的水平。
一、迴歸教材
臨近高考，很多同學會出現真空期，感覺什麼都不會，什麼都有問題，於是埋頭做題，奮戰於書山題海。但是相關教育專家表示，其實這種做法不是很可取。
一方面，高考是一場非常正規的考試，不會出現平時模擬考試中的偏題、怪題甚至錯題，所以在這方面花費大量的時間意義不大。
另一方面，高考試卷至少會有60%左右的題目為基礎題型，比較容易拿分，所以，在這短短的時間內，不要嘗試突擊一些遠高於自己水平的題目，踏實做好課本基礎知識的回顧以及基礎題型的打磨，保證該拿分的地方一分都不能丟。
建議：迴歸教材必須要有目標，要麼是搞懂或者記住某個知識點，要麼是為了溫習某種方法，要麼是為了歸納總結知識體系，而不能拿起書尋求心理安慰，走走過場。如果是這樣子，結果不會陪你演戲。
二、合理安排飲食起居
很多同學覺得，要考試了，需要補補，更需要好好休息，養精蓄銳。於是每天除了吃大魚大肉，也不做什麼運動，還睡得特別早，不到九點就上床，生怕吃不好、睡不好。而有一些同學恰恰相反，他們除了吃飯、睡覺，就是拿著書本複習，生怕耽誤每一分鐘。
良好的體魄會帶給人充沛的學習精力，充足的睡眠也會讓人大腦清醒，但如果過分追求食物和睡眠，結果可能適得其反。所以，合理很重要。
建議：在飲食上，除了合理地調劑好一日三餐外，飲食要清談，還要特別注意飲食衛生，最好不要去衛生條件差的小攤就餐；作息上，每天花15~20分鐘進行一些“不需動腦”的活動，如散步、慢跑等，給大腦一段放鬆休整的時間。
三、保持良好心態
對於很多考生來說，高考可能是一次改變命運的機會，所以，他們總是害怕考試時遇到難題，或者一些突發情況，這使他們十分焦慮。其實，有時候沒有必要想那麼多未知的事情，而是相信自己，樂觀地面對一切。
建議：如果感到壓力太大，可以適時的給自己心理暗示，告訴自己，你是最棒的，也可以與身邊親近的人溝通，或者出去跑跑步、打打球，都是不錯的減壓方式。
在高考的最後衝刺階段，拼的不僅僅是知識水平，還有備考方法和心理素質，所以，合理利用時間，做好心態調整，以最好的狀態迎接高考吧！
最後，小天預祝各位考生在高考中發揮出自己的最佳狀態，取得理想的成績。
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