大家好，这里是大侠。
最近大侠我一到了晚上，躺在床上翻来覆去各种失眠，脑子里不停浮现出的各种琐事都让我难以入睡。第二天起来又会觉得很疲惫，工作效率被影响的可不止一点半点。
为了能让自己不再失眠，大侠尝试了各种方法，比如药物、酒精、运动等等，最终还真让我发现了可以不用药物、酒精这种对身体不好的东西，就能提高我睡眠质量的好物件，今天就来分享给大家，让失眠远离我们~~~
花王蒸汽眼罩
参考价：65RMB
花王眼罩不用我多说啦，相信绝大部分的旁友们都用过，很多人第一次使用的眼罩就是花王这款。销量和评价都非常好，是去日本旅行时必买的单品之一。特别适合学生党和工作党，性价比超高，而且是大侠出差时必带的一样东西。
有5种香味可供选择：无香型、柚子香、洋甘菊香、薰衣草和玫瑰香。因为大侠我经常熬夜嘛，而且又是那种不易入睡的体质，但是有一次戴了一片眼罩之后，三分钟不到就睡着了。味道真心好闻，感觉好像是睡在了一片花田里~
iluminage铜离子眼罩
参考价：320RMB
一边睡觉一边护肤，睡醒就能变美，这肯定是很多小仙女的梦想。iluminage这个品牌让睡觉也能变美的梦想变成现实，铜离子舒眠眼罩好用不贵，颜值还特高！美颜护肤的同时，带来被温柔呵护的享受。会释放出微量铜离子，提亮眼周肌肤，淡化细纹，预防皱纹，缓解肿眼泡和熊猫眼等常见眼部肌肤问题。
面料高档，摸上去的手感也很好，眼罩有一定厚度，柔软舒滑。眼罩很大，能遮住半张脸，适合各种脸型大小，内侧的鼻梁处有遮光设计，戴着感觉遮光效果很好，不会漏光。后部则是高弹力绑带，魔术贴设计，可以根据需要调节头围大小。
MANITO双面真丝眼罩
参考价：298RMB
这个来自加拿大的顶级真丝品牌MANITO，属于比较低调的一个牌子，但是因为真丝的奢华材质，而被明星、模特们所追捧。真丝睡眠眼罩是MANITO的主打款，从面料到填芯，全部用的都是“顶级真丝”。选用双宫茧，一个茧由两只蚕结成，吐丝时相互缠绕，用这种茧做的丝棉会更蓬松。
真丝质量标准分为12个等级，MANITO真丝则是最好的6A级，全部选用厚度为22姆米的真丝面料。织出的织物，丰满滑爽，有弹性，光泽漂亮。整个眼罩是手工缝制的，大到能盖住一半的脸。松紧带的尺寸经过反复的调整，不会觉得勒，也不会睡着睡着就移开了。 还有众多颜色可以选择：双面净茶白、双面深海蓝、浆果紫（反面为甜藕粉）等等~
Fossflakes安眠枕
参考价：849RMB
Fossflakes安眠枕是来自丹麦的旅行家Lara.E.Foss先生，发明出一款可水洗并且抗过敏的枕头，通过了欧洲最高母婴级认证，是成人及儿童都可安心使用的优质产品。特别适合长时间面对电脑的上班族，有小孩的妈妈们和患有呼吸疾病的敏感人群。号称“寝具中的爱马仕”，连丹麦女王都使用至今！
大侠我本身就有“过敏性鼻炎”，像枕头这种长期接触的物品，更要谨慎选择。许多枕头或多或少会因为高度的原因，以至于颈部会有留空，不太舒服。但这款枕头真的不会，枕上去很颈部贴合的很好，不会因为松软而顺势被压瘪。不仅如此，这款无菌、无螨、抗过敏的安眠枕，有“中低枕和中高枕”两种规格，我个人选择的是“中高枕”，会觉得比矮的睡得舒服。
This Works睡眠喷雾
参考价：231RMB
这款睡眠喷雾是来自英国的天然护肤品牌thisworks，虽然是护肤品牌，但他家的“深度睡眠系列”在国内更为出名。其中，这款“深度睡眠喷雾”就是明星产品，拥有天然薰衣草、岩兰草和野甘菊精华组合成淡雅的天然香味。睡前喷在枕头上又放松紧张神经的作用，减缓压力型失眠从而加速入睡。而且睡得超踏实，第二天醒来整个人都神清气爽的，工作效率也提高了。
喷出的香味分子通过鼻腔，刺激嗅觉神经，传达至脑部，进而对身心产生舒缓助眠的作用。 所以比起口服药物或者保健品要更安全，完全不用担心有副作用。 它的香味一点也不刺激，其实大侠不是很喜欢薰衣草的香味，但是它闻起来竟然非常好闻，真的有瞬间放松心情的感觉。使用方法也很简单，每天睡前15分钟，摇匀喷雾，然后往枕头、被子上各喷个2，3次就可以了。
UTTORI五朵里 桂 香氛蜡烛
参考价：158RMB
香薰，真的是大侠的最爱，都写过好几次关于香薰的推荐了，但是今天在写睡眠这个专题的推荐的时候，首先想到的还是香薰。这次给大家推荐的是一款国货的香薰——UTTORI，这是一款小众设计的国货蜡烛，简单的设计令人赏心悦目。 Uttori所代表的艺术香味优雅精妙，是一切关于记忆的唤醒，如同中国园林的移步换景。
UTTORI的人气之作——“桂”，满满的甜美桂花融合在天然的大豆蜡中，垂涎欲滴。很难想象有一种味道，就是这样一直占据你的脑海，念念不忘。这款蜡烛的前调是青绿；中调是桂花、印度茉莉、大马士革玫瑰；尾调则为紫罗兰，麝香。一直闻下来都是很舒服放松的味道，爱和欢愉的味道，随身随行，萦绕生活的每个角落。
潮汐APP
最后，大侠给大家推荐一个睡眠APP，在APP里选择睡眠功能，听着雷雨声、流水声、虫鸣等等的声音，就像是身处的环境，它会让紧绷了一天的神经放松下来，更好更快的让人入睡。
而且潮汐除了有睡眠功能，还是一个让你可以保持专注的App，你可以选择一个场景，并开始专注。每次专注25 分钟，休息5分钟，使用番茄工作法，让工作更高效。
今天的推荐就到这里结束啦
希望大家都能睡个好觉
早睡早起
身体才能健康
拜拜啦~
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