安守-
无论是“辣妈版”的“江南style”还是“大众化”的“小苹果”，或是慢节奏的“明天会更好”，大妈们一旦改编跳起来，怎么看都觉得毫无违和感，这或许就是广场舞魅力所在吧！广场舞，顾名思义就是随便一个地方有一个领舞者一个音箱就可以翩翩起舞，它吸取了民族舞、拉丁、爵士、桑巴、华尔兹、街舞等等舞蹈元素，汇集了各种流行的舞蹈动作、音乐和舞曲，迎合和满足了不同年龄和层次的人群对广场舞的要求。不同于竞技健美操，广场舞的动作编排灵活多样,动作简单，方向变化少，多以重复为主。长期广场舞锻炼适当可以增强体质、增进健康、调节心理等等，所以“广场舞”为当下广泛人群所喜好。
风湿疾病、骨关节退行性病变多见于中老年女性，因此，不少患者也常提到“得了关节炎，还能跳广场舞吗？”。在此，我们简单就负重膝关节说说。有研究通过对太极拳、行走、广场舞、慢跑4种典型运动中膝关节动力学仿真比较，发现在膝关节垂直压力、横向关节力，广场舞、太极拳、行走差别不大；摆动腿矢向剪压力在4种运动形式中无差异；但从屈、伸方向上看，太极拳低于慢跑、广场舞; 但在内收、外展及旋内、旋外运动峰值力矩上，太极拳运动形式高于行走运动。另外，有项研究对长期太极拳和广场舞锻炼对老年女性骨骼肌含量、骨骼肌力量和平衡能力的影响和效果进行比较，结果发现太极拳锻炼在减缓下肢骨骼肌力量流失和改善静态平衡能力上作用明显,而在不稳定状况下广场舞组保持稳定的能力较好。此外有研究观察，广场舞运动能部分改善绝经后妇女骨密度,并且可以缓解骨质疏松引起的疼痛。其实，上述概括即太极拳、行走、广场舞，这些运动量不大、活动幅度小、动作简单，对于关节炎病情较轻的患者，都是可以适度参与的。但是对于关节明显变形、活动受限的患者来说，应更注重于关节保护，尽量选择活动度更小的运动。
最后需要提到的是，不是所有的运动都适合你，当总有一款运动合适你。关键在于评估关节情况后，在医生或专业人士指导下选择更合适自己的运动。
天天博士讲风湿
这个问题非常好，因为临床上我确实碰到过很多跳广场舞的大妈问我这个问题。分几个方面来讨论这个问题吧！
首先，因为随着年龄的增长，人的各个关节都会发生退变。所以对于中老年人来说，绝大部分人都会患上骨关节炎。对于骨关节炎，一方面是需要保护关节，尽量少做负重的运动。但是另外一方面，如果长时间躺着，或者负重减少会引起骨量的丢失，从而会引起骨质疏松。因此，我们更倾向于劳逸结合。对于一般的骨关节炎患者，是可以跳广场舞的。
第二，每天跳广场舞的时间应该有一定的限制。对于中老年朋友，我们推荐的跳广场舞时间是每天半个小时到一个小时，不要过量，以不引起关节的疼痛为准。如果每次跳舞关节都会疼痛，那说明你不适合广场舞，最好能到医院看一下。正好前一阵子，我帮一位资深的广场舞阿姨做了关节镜手术。她每天跳广场舞，要跳三四个小时。但是近期发现膝关节经常会有卡住的症状。做了磁共振。发现半月板损伤。但同时，由于跳广场舞时间太长，她的膝关节老化也蛮严重的。我帮她做了半月板缝合手术，保住了她的半月板。
第三，对于严重的骨关节炎。如果连走路都发生膝关节的疼痛，那这种情况是不适合去跳广场舞的。最多每天适当走走路，但不要多走。最好能到医院看一下，结合医生的体格检查。如果严重的骨关节炎有时候要关节置换。
总之对于一般骨关节炎的患者，如果没有明显疼痛，广场舞是可以跳的，但是要适量。对于严重的骨关节炎，不建议跳广场舞。
骨科袁锋
得了关节炎，不能够做过多的膝关节屈曲用力的运动。
我们在门诊经常碰到一些中年妇女膝关节疼痛来就诊。我们在询问病史时，常规都会问，跳广场舞吗？如果她答复跳，而且多数都会跳2到3个小时。我就给他建议她减少到半个小时。
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有些广场舞是比较轻柔的，但是如果双人的交谊舞则影响比较大。尤其是弓步，弯腿弯腰以及旋转等对膝关节的磨损较大，而且双人跳时，如果自己稍有不适，也不会随意停下。更加无法让关节休息，从而加重损伤。
女性从事40岁以后更年期的到来，会影响到关节腔滑液的分泌以及软骨的生成修复。适度的体育锻炼，可以促进关节滑液的分泌，但是一旦过度，就会导致关节软骨的磨损，剥脱。
所以尽量避免过大的运动量。经过治疗，疼痛消失以后再进行跳舞等运动，仍然适度为宜。
骨科姚大夫
得了关节炎还能跳广场舞吗？这个问题你应该去医院咨询医生。因为关节炎这种病在不同病人身上有不同症状表现。是滑囊炎、半月板损伤、关节韧带损伤、还是骨关节炎，只有医生才有能力对病情做出专业的疹断。也只有医生才能给你做出最正确的建议。所以，如果你有关节疾病最应该做的就是，去看医生！这是最佳选择。
彭城汉风
广场舞作为一项群众文化活动深受大众喜爱，无论男的女的、老的少的、有舞蹈细胞和没舞蹈细胞的，都可以一试身手，既愉悦了心情，又活动了筋骨。
昇睿创闻
是可以跳的，但要注意保护关节，主要是骨性关节炎。但关节炎急性发作时炎症明显，红肿热痛，建议休息。假如又实在很想跳，尽可能注意安全和活动量，避免剧烈疼痛或跌伤等。当然肩周炎等是在可以忍受疼痛的条件下建议早期功能锻炼的，可以选择广场舞或者针对性更高的锻炼方法，循序渐进。
