孕婦腿部抽筋多發生孕中期，特別是六、七個月，而且隨著妊娠期的增加抽筋會越來越嚴重。
腿部抽筋主要是因為孕婦血液中缺鈣。另一個原因是孕婦身體重心改變，使腿部肌肉的負擔大於其他部位，因此腿部肌肉發生抽筋比較常見，多表現在小腿上。
另外，若孕婦受寒、休息不好，也會引起腿部抽筋。
孕 6 個月預防腿部抽筋的方法
在孕婦發生腿部抽筋時，可根據具體情況選用以下一些方法來預防和治療，不必在心理上產生過重的負擔。
1. 平時起居多注意。多注意休息，避免長時間站立或走路，減輕雙腳的負擔，用熱水泡腳，對小腿後方進行 3～5 分鐘的按摩。睡覺時注意不要貿然伸腿，若抽筋剛開始，立即將腿伸直，腳尖向上翹。
2. 適當多吃含鈣豐富的食物。營養專家建議孕婦每天的鈣攝入量應該為 1500 毫克，但是按照我國的膳食習慣，一般每天只能得到 400 毫克的鈣。
所以孕婦要多吃蝦、骨頭、牛奶、雞蛋、蔬菜、豆腐，同時還要適量口服鈣片、維生素D，多曬太陽。經常發生腿部抽筋的孕婦，應該在醫生指導下服用鈣劑治療。
3. 抽筋發作時，可按摩抽筋部位的肌肉，使其緩解，或慢慢將腿伸直，使痙攣緩解。
對於明顯的抽筋，孕婦可握緊椅背作為支撐站直，使腿後部肌肉伸展，髖部稍向前並彎曲，膝部伸直，均勻地呼吸。為了預防腿部抽筋，孕婦平時要穿軟底鞋，不要走太多路。
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