孩子睡你就睡
经过两天的恢复，新妈妈不由自主地会开始很多新任务，如喂奶、换尿布、哄宝宝睡觉……疼痛加上照顾宝宝，晚上也很难睡一个完整的觉。
这些让新妈妈感到很疲惫，所以为了自己和宝宝的健康，新妈妈要根据宝宝的生活规律调整作息时间，当宝宝睡觉的时候，新妈妈也应该躺下休息或闭目养神。
千万不要小看这短短的休息时间，它会让新妈妈保持充足的精力。
睡觉时不要挤压乳房，否则易得乳腺炎
生完宝宝后，妈妈的乳房丰满、充盈，若不慎挤压，会使内部软组织受损，或者使内部增生，还会改变形状，导致双乳下垂。
妈妈睡觉时最易挤压乳房，所以要保持正确的睡姿，以仰卧为佳，尽量不要俯卧，避免压迫乳房。此外，不要长时间向一个方向侧卧，坚持左右侧卧交替，可避免一侧乳房压迫过久。
部分妈妈这个时候会情绪低落
产后，新妈妈的身体还没有彻底地从生产的疲倦中恢复过来，又要面临角色的突然转换、宝宝的哭闹、家人关注度的转移……
很多因素致使新妈妈一时难以接受生活的重大转变，再加上激素发生的巨大变化，因而很容易出现产后情绪低落抑郁。
对此，建议新妈妈要请家人多帮忙，注意尽可能多休息，同时学会调适自己的心情，不要事事追求完美。
新妈妈要避免月子里伤心
民间流传着“新妈妈一滴泪比十两黄金还贵重”的说法，这是有一定科学依据的。因为新妈妈如果经常哭泣、流泪，眼睛会变得容易酸痛，加速老化。
所以家人应尽量让新妈妈远离伤心的事情，使其安心坐月子。此外，新妈妈也要努力使自己保持心情开朗，尽量避免月子期间流泪、伤心。
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