陽氣不足比較典型的表現有：倦怠，總感覺自己精力差，愛睡覺，整天一副睡不醒的樣子，非常疲勞，怕寒，總感覺冷，不管怎麼加衣服， 基至大熱天都感覺冷，手腳冷；舌頭胖大有牙齒痕；脈搏沒有力，不容易模到...
心陽不足者，手足不溫，唇舌青紫，甚者會有胸悶、胸痛等，心陽虛，也就是心臟功能低下或者說心臟功能受到影響的人，總是手腳發冷，嘴唇呈暗紅色，甚至青色；胸部總不舒服，好像有東西堵著，嚴重者呼吸時通不過氣來， 個別明顯者，胸口疼痛，甚至像針扎一樣刺痛，也有些人，這些症狀都沒有，但是總感覺自己肩膀、後背部痠痛不適，常誤以為是勁椎病、肩周炎。
調理要點：要補心陽，張靜建議用桂枝甘草湯。具體用量要根據實際病情，臨床上對於病情一般的病人，以桂枝10克、甘草6克這麼一個方子來調理；對於病情較重的，甘草則增至30克，桂枝用10~15克。
肝陽不足者，易疲勞，有高血壓等，肝陽虛，也就是肝臟功能低下或者說肝臟功能受到影響的人，容易疲勞，整天感覺自己沒有精力，哎睡覺，由於中醫說“肝主筋”，也就是說人體血管、肌腱等組織歸屬為肝系功能，因此，該類人群多伴有血管硬化，好發頸、肩、腰、腿綜合徵。
調理要點：肝主疏洩，肝陽充足升發條達，保持樂觀開朗的心情。所以疾病的治療中需注意“肝陽不足不舒，風藥疏補之”，在遣方用藥中善用柴胡、升麻、葛根、防風、藁木、羌活、獨活、蔓荊子、川芎、桂枝、秦艽等辛溫風藥鼓盪肝陽，使肝陽升舉舒達，而五臟和。
脾陽不足者，易食慾缺乏，消化不良，溼濁不化而肥胖等。脾陽虛，也就是脾臟功能低下或者說脾臟功能受到影響的人， 一方面表現為消化吸收功能低下、吃不下飯，比如有的人一吃飯就容易肚子脹悶不適，有的人能吃飯但卻非常瘦， 老百姓講這種人是“白吃”。有的人要拉肚子， 吃什麼拉什麼，嚴重者吃的菜葉子，拉出來的還是菜葉子。另一方面，表現為脾臟代謝，排洩機體代謝性產物、垃圾的功能低下，導致代謝性產物以及機體垃圾不能及時排洩出去，從而堆積於體內，導致肥胖、痛風、身體痠痛不適等。由於消化、吸收不好， 還會導致嚴重的廣泛性的氣血不足，進一步繼發多臟腑供血不足的問題，發作為多臟腑功能退變，中醫認為，脾為後天之本，是養生、治病、保健的關鍵。
調理要點：飲食忌生冷、肥甘厚膩，宜吃清淡、軟的食物；多吃五穀雜糧如八寶粥、蓮子、扁豆、淮山等健脾的食物
肺陽不足者，氣短乏力、夜間咳嗽，肺陽虛，也就是肺臟功能低下或者說肺臟功能受到影響的人，說話有氣無力，精力差，易患呼吸系統疾病，特別容易感冒，容易晩上咳嗽、 哮端等。此外，這種人皮膚也不好。
調理要點：服食節其冷熱苦酸辛甘鹹，也就是說飲食要根據自身狀況，不宜過食五味，並要隨著氣候變化來添減衣服
腎陽不足者，性慾不強、性功能低下，宮寒不孕，小便多等。腎陽虛，也就是腎臟功能低下或者說腎臟功能受到影響的人，老百姓最熟悉的就是性慾冷淡， 沒有什麼性需求；小便多，尤其是晩上；怕冷，尤其是腰、四肢怕冷；女性多伴有生殖能力差、不孕不育等問題， 腎臟是人體元陽之根本，是陽氣的核心。換句話說，人自出生以來，所有臟腑、組織功能的啟動、發揮，均是由腎陽來啟動。腎陽，在某種程度上，就代表著陽氣，因此，中醫認為， 腎為先天之本，是養生、治病、保健的關鍵環節。
調理要點：平時飲食宜多吃溫補食物如羊肉，傍晚及秋冬季節避免劇烈運動，冬天陽氣閉藏的時候，儘量早睡晚起，使陽氣得到很好的儲藏。
日常補陽氣的四種方法
1、日出時，面向東方，伸長雙臂做深呼吸，讓陽氣通過口鼻和皮膚進入體內。然後把兩個手的“勞宮穴”（手掌心位置）面向太陽，能保養心和肺；
2、正午，深呼吸，陽氣就會從頭頂的“百會穴”（頭頂正中位置）進入身體。而後低頭，讓陽氣通過“風池穴”（項部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處）進入身體。
陽氣
3、傍晚、日落前，用手按揉“命門穴”（第二腰椎與第三腰椎棘突之間位置），能將太陽最後一點陽氣吸收進體內。
4、調整心態也是養陽的關鍵：喜、怒、憂、思、悲、驚、恐，分別對應著心、肝、脾、肺、腎。喜是屬於陽，悲是屬於陰，所以開心最重要。
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