雌激素對女性的健康非常重要，但是雌激素並不是源源不斷的提供給女性的，產生雌激素的卵巢有一個生長週期，當卵巢不再分泌雌激素的時候，體內的雌激素開始減少，會直接影響女性正常的新陳代謝，嚴重的話，身體上的一些器官的功能也開始衰退，開始出現提前閉經、衰老加速，內分泌失調等症狀。
所以，一旦"雌激素"不足，身體會出現"4個異常"，女人要及時補充！
月經不調：
女性雌激素不足，最明顯的表現就是月經不調。雌激素偏低，子宮內膜不能自然增生或者脫落，就可能會引起月經紊亂。月經量忽多忽少，持續的時間或多或少，淋漓不盡等。這個時候女性一定要重視月經不調因為這預示著身體內分泌的紊亂，時間長了，還會增加患糖尿病、心臟病，甚至是內膜癌的風險。
面生色斑：
女性面部長斑，多半是因為體內雌激素水平發生變化，體內的代謝廢物沉積在面部而形成的，再加上日照時間過長，更容易造成色素沉積，表現在臉上就是色斑的出現和加深。所以調理雌激素水平，是淡化色斑的有效手段。
莫名長胖：
女性體內的脂肪代謝，容易受體內雌激素水平變化的影響，一旦內分泌失調，體內雌激素分泌過少，身體身體就會莫名的發胖，就算是節食，也擋不住脂肪在腰上堆積的速度。
潮熱盜汗
雌激素不足的女女性，經常會睡到半夜就突然熱醒，皮膚像著了火一樣發燙，渾身是汗，有時還伴心慌。如此反反覆覆，睡眠質量很低．白天也心神不寧。這種情況是由於雌激素分泌減少後，血管收縮和舒張失調所致。
女人的身體，從初經到停經，將近40年的歲月裡，雌激素主導了女性人生最重要的時期。雌激素不但是健康基礎，更是女人味的致命因素。所以說，一旦發現自己雌激素分泌不足時，就要採取適合自己的方法，適當的補充雌激素，增強卵巢的能力，不僅能延緩衰老，而且也是對身體健康的保證。
雌激素不足的女性，做好3點，及時補充雌激素
瑜伽：
醫學研究證明，合理的運動能促進女性雌激素的的分泌，是提高女人生活質量的"功臣"。經常運動的女性，相較於 長期靜坐的女性來說，她的內分泌平衡狀態，雌激素的分泌水平，要更好一些。女性練習瑜伽可以刺激小丘腦、垂體、卵巢等神經系統，促進雌激素的分泌。
補充營養物質：
刺激小丘腦、垂體、卵巢等神經系統，提高雌激素的分泌量，除了運動以外，適當的補充營養物質也可以達到相同的作用。
這裡說的營養物質指的是皂甙肽這種黃酮類物質。皂甙肽中含有天然的動物雌激素成分，可以重新激勵卵巢，打通營養通道，滋養修復萎縮的卵巢，均衡雌激素的分泌。
保持良好的心情：
一方面，女性的內心敏感而且脆弱，很容易產生情緒上的波動。另一方面，女性的內分泌系統又非常容易受到情緒的影響，暴躁、緊張等情緒很容易導致內分泌失調，影響雌激素的分泌水平發生變化。所以，女性一定要學會調節自己的情緒，每天提醒自己保持良好的心情。
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