刘国梁从6岁开始学打乒乓球，1989年入选国青队，1991年入选国家队。在运动生涯，战绩显赫，是中国乒乓球历史上第一位集奥运会、世乒赛、世界杯冠军于一身的“大满贯”得主。网友为此也调侃，刘国梁果真是人如其名，国家栋梁当之无愧啊
2002年光荣退役。2003年开始教练生涯，带领中国队在国际赛场上一次次夺冠，是中国兵乒球界一名不可多得的运动健将。2017年4月，刘国梁卸任中国乒乓球男队主教练。同年6月，刘国梁卸任中国乒乓球总教练，同时出任中国乒乓球协会副主席。可以说刘国梁的一生都贡献给了兵乒球事业，也因此获得累累硕果。
不过由于身高不够高这件事经常被调侃，曾和林志玲合照曝光，大家都知道林志玲是1米73的模特，刘国梁比她还高出半个头，可以见得这当中一定有水分在。于是有人就脑补了各种画面：林志玲蹲着、跨着腿、抱着刘国梁等等，不得不说网友的脑洞真的非常大开啊
玩笑归玩笑，大家对祖国栋梁刘国梁还是充满敬佩之意的，刘国梁不仅对事业坚定不移，对感情亦是如此。和发妻王瑾从恋爱到结婚，择一人终一生。如今两人都双双42岁，有一对双胞胎。一家四口幸福美满让人羡慕。
他们俩在16岁相识，当时两人都是国青队员，在最青涩的时候遇见了彼此，自此相爱相知，永远在一起。都说年少轻狂，感情最经不起考验了，然而这两人却一路走过风风雨雨，重新看看那些年少的照片，恍然明白已过那么多年。看到刘国梁年轻照，有没有被亮到，当年的他激情四射，小鲜肉一枚，没想到如今一胖毁所有，网友：岁月真是一把猪饲料啊。看他和女友感情很甜蜜，隔着屏幕都能感受到。
但当时国乒的规定很严格，球员之间是不允许谈恋爱的。两人还是偷偷谈了恋爱，不过儿女情长难免会影响成绩，当时刘国梁是国家重点培养对象，王瑾为了不耽误刘国梁的前程，当年年仅17岁的王瑾主动退出国家队，并到日本打比赛。
知道王瑾是为自己而离开，刘国梁很心痛，不过也发奋图强，一次次拿下世界冠军。两人经历了异国、异地恋，为了对方的发展而整整等了10多年，直到30岁才结婚，34岁生下一对双胞胎。现在一个打高尔夫，另一个像父母一样打乒乓球。也总算是女承父业啊。
在5月6日，刘国梁双胞胎女儿赢赢和一一迎来了8岁生日，赢赢当天征战高尔夫又赢得了冠军，用冠军给自己作为生日礼物。白天，刘国梁是爸爸带着女儿打比赛拿冠军，邀请国乒的知己好友为双胞胎女儿庆祝生日；到了晚上，刘国梁是国乒人，为广大球迷解说比赛，见证爱徒们拿冠军。可谓是双喜临门啊~
这一切的幸福和成功，都是刘国梁年轻时用汗水换回来的，也是因为有王瑾在背后默默支持，苟富贵勿忘妻，刘国梁每次在采访的时候，谈到自己的成功喜悦，总会提到妻子王瑾：多亏我遇到一个好老婆。
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