过来人仿佛都有一种体会，宝宝在月子期间是大人最少操心的时候。
因为月子期间，宝宝的生活方式都比较单一。
饮食除了母乳或者配方奶、水以外没有其他内容，每天的生活除了吃、睡以外只剩下简单的早教了。
随着宝宝的成长，新手父母仿佛更加紧张起来。
睡眠不安稳、大便异常、湿疹红斑、食物过敏、辅食不耐受等等，成为令他们头疼的新问题。
其实，宝宝出现的很多新问题，是由一些不恰当的辅食添加所导致的。
在这里，我们主要考虑两个核心问题：
第一，过敏的问题。要先了解宝宝是否有家族过敏史，若有就需要格外小心；
第二，是辅食是否耐受的问题。所谓耐受，就是宝宝能够完全消化这个食物了，反之，不耐受就是宝宝暂时无法消化此类食物，添加过早了。
01、食物过敏
刚出生后的宝宝肠道菌群及粘膜屏障发育不成熟，当进食牛奶或者大豆蛋白后半小时，甚至2-3天后出现恶心呕吐，腹痛，腹泻和皮疹，可能出现乳糖不耐症或者蛋白过敏。
这些反应往往容易被忽视，随着接触增加，添加辅食等上述反应可能逐渐改善。
为此，在添加辅食时，要注意每次只添加一种食物。
一方面能减小宝宝脏器的负担，另一方面，添加新的辅食后要观察三到四天，确保无任何不良反应后再添加新的辅食，一旦出现过敏反应可以很快锁定过敏原。
与此同时，在宝宝添加辅食初期，这些食物最好避免选用。
如：豆腐，虽然营养丰富、口感松软，但豆类食物中大都含有容易引起过敏反应的物质，最早也要在宝宝7个月以后方可食用，而且热一下更安全；
海洋鱼类，其所含氨基酸量的比值非常适合宝宝身体发育的需要，但容易引发过敏，建议宝宝1岁以后再少量进食；
易过敏水果也要注意，比如芒果、菠萝、带毛的水果（猕猴桃、水蜜桃等）。
另外，宝妈们要选择应季的、容易处理的蔬果。
02、肠胃不适
千万不要在宝宝添加辅食的初期阶段尝试米粥或肉末。
无论是宝宝的喉咙还是小肚子，都不能耐受这些颗粒粗大的食物，容易造成宝宝吞咽困难，甚至对辅食产生恐惧心理，进而引起宝宝肠胃不适。
正确的顺序应当是汤汁——稀泥——稠泥——糜状——碎末——稍大的软颗粒——稍硬的颗粒——块状等。
并且，要确认宝宝吞咽顺利、不呛不噎、不吐不呕。
这样才能保证宝宝吸收好，不容易发生消化不良。
同时，要注意观察添加一种辅食后，宝宝有无不良反应，在两餐之间有无饥饿感、排便是否正常、睡眠是否安稳。
不要看着宝宝爱吃，就多喂，一时疏忽就会导致宝宝肠胃受罪。
另外，过多吃鸡蛋，会增加消化道负担，使体内蛋白质含量过高，在肠道中异常分解，产生大量的氨，加重肾负担，发生腹部胀闷、四肢无力等不适。
03、过敏湿疹
食物也是导致宝宝湿疹的一个重要原因，牛奶、配方奶中含有大量异体蛋白，会导致有些宝宝过敏。
这实际上是对牛奶中的蛋白过敏，也就是说宝宝体内的免疫系统对牛奶蛋白过度反应造成的。
饮用深度水解奶粉，只能防止牛奶蛋白过敏。查清了过敏原后，才能“对症下奶”。
如确认只是牛奶蛋白过敏，可以有缓解作用。
随着孩子年龄的增长，身体机能的成熟，大多数过敏症状会自然痊愈。宝爸宝妈们不必过于担心。
总之，宝宝辅食添加还需要坚持“四项原则”。
即：由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种。
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