当红韩国女星工作压力再大，也不能忘记，让身材保持在最佳状态，从运动到饮食，女明星们用最认真的态度管理身形，这是最令人敬佩的！
朴秀珍：冲浪运动
掳获顶级男神裴勇俊的朴秀珍，过去是美食节目主持人的朴秀珍，运动就是保持身材的不二法门。
朴秀珍最喜欢的就是衝浪运动，衝浪是一项运动强度高的极限运动，在冲浪中为了保持身体平衡，会绷紧全身肌肉，使背部和腹部肌肉得到锻炼，而双腿不断修正取得平衡，也更加强腿部肌肉的训练。朴秀珍还曾和朴信惠一起到宿雾考取潜水资格证照。
具荷拉：枕头运动法
拥有20吋细腰的具荷拉，如此「腰瘦」的秘诀，就是「枕头运动法」。利用起床或睡前，将身体后仰45度，腰部一定要挺直，双脚微开与肩同宽，双手拿枕头左右摇摆20下，一天做三轮。
这个动作，除了训练小腹，还能管理到经常被忽略的侧腰，能够有效的消除腰间赘肉。
金秀贤：超级食物饮食法
出演复仇者联盟的韩国女星Claudia Kim金秀贤，最推崇超级食物(super food)的饮食方法，使身材维持在紧緻苗条的状态。超级食物是摄取高营养价值的食材，如酪梨、奇亚籽等，并搭配均衡饮食、运动等健康法则，尤其少吃加工品。
金秀贤最爱的餐点是自己做的蛋白松饼，将一颗全蛋和两颗蛋分量的蛋白，加入一根香蕉和奇亚籽，用平底锅煎熟。
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