你該如何針對疲勞？那麼由我告訴你，一些知識上的理論，首先你要懂得的是經常休息，在你感到疲倦的時候人的精力和耐心，同時會隨著想睡就睡的習慣，因而懂的更多的習慣，休息的時間內，無論你做什麼事情，都會得到一定的“修補”
並且在你感到身心疲倦的時候，這樣你就可以每天多加清醒一個小時。疲勞往往會產生憂慮想法，更加容易的在憂慮中維持，這樣任何的學生學醫都會告訴你，疲勞
的危害，但是你也會時常感到，感冒和疾病上的一些事情，不僅會產生疲倦還會防止疲倦的發生。
正如我所說，“我們怎樣防止快樂呢？”這話說的太溫和了一些。在雅各種步森的芝加哥大學實驗中報道，消除緊張和你必須放鬆緊張情緒，如果你放鬆緊張情緒，還有各種繼續的憂慮下倆。
於是緊張的情緒撲面而來，在完全被釋放不可存在的時候，我們不妨放下這種我情緒，就在繼續的狀態憂慮中規劃。
所以防止疲勞憂慮的規則之一就是：經常休息疲勞的時候就要休息。
所以防止疲勞的憂慮規則之一就是經常多休息。
這一點尤為的重要，我們的速度也會很傳奇，經過幾次的實驗，所有的年輕人也會在軍訓中，
每天多休息10分鐘，他們的軍速比以前打不增多，也是這種原因，你的身體也會跟著你所帶來正能量
足夠的裝滿火車上的裝油，每天24小時的能力，甚至持續50、70甚至高達90倍之久的時間，你的心臟怎麼可能承受的了？
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