你该如何针对疲劳？那么由我告诉你，一些知识上的理论，首先你要懂得的是经常休息，在你感到疲倦的时候人的精力和耐心，同时会随着想睡就睡的习惯，因而懂的更多的习惯，休息的时间内，无论你做什么事情，都会得到一定的“修补”
并且在你感到身心疲倦的时候，这样你就可以每天多加清醒一个小时。疲劳往往会产生忧虑想法，更加容易的在忧虑中维持，这样任何的学生学医都会告诉你，疲劳
的危害，但是你也会时常感到，感冒和疾病上的一些事情，不仅会产生疲倦还会防止疲倦的发生。
正如我所说，“我们怎样防止快乐呢？”这话说的太温和了一些。在雅各种步森的芝加哥大学实验中报道，消除紧张和你必须放松紧张情绪，如果你放松紧张情绪，还有各种继续的忧虑下俩。
于是紧张的情绪扑面而来，在完全被释放不可存在的时候，我们不妨放下这种我情绪，就在继续的状态忧虑中规划。
所以防止疲劳忧虑的规则之一就是：经常休息疲劳的时候就要休息。
所以防止疲劳的忧虑规则之一就是经常多休息。
这一点尤为的重要，我们的速度也会很传奇，经过几次的实验，所有的年轻人也会在军训中，
每天多休息10分钟，他们的军速比以前打不增多，也是这种原因，你的身体也会跟着你所带来正能量
足够的装满火车上的装油，每天24小时的能力，甚至持续50、70甚至高达90倍之久的时间，你的心脏怎么可能承受的了？
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