正值酷暑，街上光顧冷飲店的人排起長隊，人們在非常炎熱的時候來上一口冰棍，頓時涼意湧上心頭，那真叫一個爽！殊不知在這一口冷飲，一口冰棍，一杯奶茶的作用下，人的身體一天不如一天，很多疾病找上門來。
其實夏季的消暑良方不在於吃冷，而在於吃熱。這是一個怎樣的邏輯，我們來看看中醫怎麼說。
《黃帝內經》記載，秋冬養陰，春夏養陽。 夏天我們陽氣浮在體外，所以我們感覺溫度高，此時體內卻是溼寒，而冬季恰恰相反，體外寒冷，而體內火大。
所以朝鮮人在嚴冬的時候吃冷麵不無道理，旨在消火。冬季人的食慾增加，而運動量低，排汗量少，更容易上火。那麼過多的熱量排洩不到體外，如果在此時食用一些綠豆水，或者含有穀物類的冰激淋，不僅可以達到維持身材的作用，更能增強免疫力，抗感冒。
在夏季的時候，我們整個身體的細胞是開放的，體內所有的熱量都會洩到皮膚表面，這給我們造成一種炎熱的感受，而身體內部確實陰冷的，在這個情況下，如果你繼續吃涼的，就會導致門戶大開，寒上加寒。而且夏季吃冰棍消暑的感受是暫時的，過了一段時間之後身體繼續升溫，而吃了熱的東西，比如喝了一杯溫開水，過一段時間你會感覺到額頭和兩頰變得涼涼的，而很多人依舊憑藉冷飲，雪糕降溫，長時間導致“瀉陽”
那麼夏天適宜吃那些熱的食物？
羊湯
羊湯是夏季的佳品，尤其是長時間熬製，湯色成乳白色的羊湯，入伏喝羊湯有助於把體內的極寒之氣排除，尤其對風溼類疾病，手腳發冷，畏寒怕涼的患者大有脾益。
韭菜
韭菜可以壯陽，通腸，一週吃兩次即可，陰虛肝火旺盛者上午吃韭菜，早上適宜昇陽，推薦韭菜炒雞蛋，韭菜餃子。
夏天消暑要謹慎，西瓜和冷飲的夏天是美好的夏天，但也是洩陽的夏天，千萬不能在消暑的同時讓寒氣侵蝕了我們的身體。
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