搭訕可以快速提升自信和勇氣，幫助你突破自我。請你閉上眼睛回憶一下，在現實生活中的某一處，你有沒有遇見一個特別想要認識的姑娘？如果有的話，而且時光可以倒流，你會不會主動上去認識她？搭訕可以為你解決女性資源的匱乏，可以讓你有機會認識到那些這輩子可能再也不會見到的人。
只因為在人群中多看了你一眼，再也沒能忘掉你的容顏”，這樣的機會稍縱即逝，很多女孩子可遇而不可求。若你不想與她們擦肩而過，你不想因此遺憾終生，大膽走向前向她搭訕，她將是上天送給你的禮物。
今天我就教大家，如何突破自我，敢去搭訕。
首先，對於搭訕而言，其實存在非常多的技巧，但是建立在技巧之上的是什麼呢？那就是勇氣。我相信很多兄弟一定非常想去嘗試搭訕，但是在看見女生的三秒之內會非常焦慮，到底要不要去搭訕，萬一被拒絕了怎麼辦？首先，你要知道，焦慮很正常，很正常，就像吃多了會飽，不睡覺會困一樣的心理反應。所以你要先學會克服自己的這種焦慮感。
那怎樣克服焦慮呢？
今天我就教給大家一個源於迷男方法的技巧——三秒法則：是指在搭訕時3秒內去上跟目標說話，目的是解決搭訕焦慮問題。
定義：三秒鐘法則是指在搭訕時3秒內去上跟目標說話，目的是解決搭訕焦慮問題。 “三秒鐘法則”由著名PUA謎男提出，要求PUA搭訕時行動要快，以免內心的糾結讓你退縮或猶豫不決。因為女人不喜歡男人猶豫不決。猶豫的時間越長，你看起來就越慫，越沒有安全感。同時，猶豫會讓你的精神更加緊張，這是你在找女生搭訕時不願意表現出來的。
即使你想不出任何能挑起對話的方法，不管你做什麼，切記不要違背三秒鐘法則。即使你不知道如何繼續對話，一定要遵守三秒鐘法則。如果你面對女生時還沒想好開場白，那至少說聲“你好”。不管她從哪裡來，也不管你從哪裡來，或者你們如何擦身而過，如果你在三秒內行動，她都能注意到。她會注意到你的率真和果斷，這些會為你加分。如果你一等再等，猶豫不定，然後才採取行動，那麼你就處於劣勢。猶豫不決會讓你的自我懷疑獲得喘息空間，幻想出一些不存在的壞結果，從而使你的行動中增添不必要的不安全因素。
遵守三秒鐘法則也是幫了你自己的忙。這三秒鐘內，你沒有時間緊張、自我衡量、冒汗或顫抖。
它之所以稱作“三秒鐘法則”而不是“三秒鐘建議”是因為不管什麼情況下，一旦確定目標，最有效的辦法就是立即行動，而不是費勁腦汁組織“完美”的開場白或者因自我懷疑而猶豫不決。大多數挫男都不會徑直走上前去與目標搭訕，只是乾坐著或乾站著，盯著目標，同時，腦子裡幻想著可能被拒絕的每一種場景，把自己嚇得半死。這樣自己嚇自己，即使最後終於鼓起勇氣採取行動，雙腿也會像果凍一樣哆哆嗦嗦地走過去。
你要知道：
（1）搭訕認識女生的機會稍縱即逝，等你想好了，女生也走了
（2）你想的越多，你就越猶豫，也就約害怕去搭訕。
（3）你的焦慮其實女生會感覺到的，所以不管你到底焦慮不焦慮，上就是了。
你應該這樣做：
（1）不管你開場白想好沒想好，沒想好開場白也上，說一聲：你好！
（2）不要考慮現在合適不合適上去搭訕，你想象中的最佳時機可能會出現，也可能不會出現。
（3）讓自己變得自然一些，比如你剛剛和朋友說完話，然後就看見了一個心儀的女生，你就對旁邊的女生說：hi~你也在這邊逛街麼balabala
（4）如果你有勇氣，其實女生也是可以觀察到的，勇敢做自己喜歡的事並不在乎別人看法的人，這樣你就會很有男人魅力。
所以克服搭訕恐懼搭訕焦慮是非常重要的，學會今天的方法，你就能在最短的時間內成功的吸引美女的注意，那麼接下來你的搭訕之路就能更加順暢。
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