搭讪可以快速提升自信和勇气，帮助你突破自我。请你闭上眼睛回忆一下，在现实生活中的某一处，你有没有遇见一个特别想要认识的姑娘？如果有的话，而且时光可以倒流，你会不会主动上去认识她？搭讪可以为你解决女性资源的匮乏，可以让你有机会认识到那些这辈子可能再也不会见到的人。
只因为在人群中多看了你一眼，再也没能忘掉你的容颜”，这样的机会稍纵即逝，很多女孩子可遇而不可求。若你不想与她们擦肩而过，你不想因此遗憾终生，大胆走向前向她搭讪，她将是上天送给你的礼物。
今天我就教大家，如何突破自我，敢去搭讪。
首先，对于搭讪而言，其实存在非常多的技巧，但是建立在技巧之上的是什么呢？那就是勇气。我相信很多兄弟一定非常想去尝试搭讪，但是在看见女生的三秒之内会非常焦虑，到底要不要去搭讪，万一被拒绝了怎么办？首先，你要知道，焦虑很正常，很正常，就像吃多了会饱，不睡觉会困一样的心理反应。所以你要先学会克服自己的这种焦虑感。
那怎样克服焦虑呢？
今天我就教给大家一个源于迷男方法的技巧——三秒法则：是指在搭讪时3秒内去上跟目标说话，目的是解决搭讪焦虑问题。
定义：三秒钟法则是指在搭讪时3秒内去上跟目标说话，目的是解决搭讪焦虑问题。 “三秒钟法则”由著名PUA谜男提出，要求PUA搭讪时行动要快，以免内心的纠结让你退缩或犹豫不决。因为女人不喜欢男人犹豫不决。犹豫的时间越长，你看起来就越怂，越没有安全感。同时，犹豫会让你的精神更加紧张，这是你在找女生搭讪时不愿意表现出来的。
即使你想不出任何能挑起对话的方法，不管你做什么，切记不要违背三秒钟法则。即使你不知道如何继续对话，一定要遵守三秒钟法则。如果你面对女生时还没想好开场白，那至少说声“你好”。不管她从哪里来，也不管你从哪里来，或者你们如何擦身而过，如果你在三秒内行动，她都能注意到。她会注意到你的率真和果断，这些会为你加分。如果你一等再等，犹豫不定，然后才采取行动，那么你就处于劣势。犹豫不决会让你的自我怀疑获得喘息空间，幻想出一些不存在的坏结果，从而使你的行动中增添不必要的不安全因素。
遵守三秒钟法则也是帮了你自己的忙。这三秒钟内，你没有时间紧张、自我衡量、冒汗或颤抖。
它之所以称作“三秒钟法则”而不是“三秒钟建议”是因为不管什么情况下，一旦确定目标，最有效的办法就是立即行动，而不是费劲脑汁组织“完美”的开场白或者因自我怀疑而犹豫不决。大多数挫男都不会径直走上前去与目标搭讪，只是干坐着或干站着，盯着目标，同时，脑子里幻想着可能被拒绝的每一种场景，把自己吓得半死。这样自己吓自己，即使最后终于鼓起勇气采取行动，双腿也会像果冻一样哆哆嗦嗦地走过去。
你要知道：
（1）搭讪认识女生的机会稍纵即逝，等你想好了，女生也走了
（2）你想的越多，你就越犹豫，也就约害怕去搭讪。
（3）你的焦虑其实女生会感觉到的，所以不管你到底焦虑不焦虑，上就是了。
你应该这样做：
（1）不管你开场白想好没想好，没想好开场白也上，说一声：你好！
（2）不要考虑现在合适不合适上去搭讪，你想象中的最佳时机可能会出现，也可能不会出现。
（3）让自己变得自然一些，比如你刚刚和朋友说完话，然后就看见了一个心仪的女生，你就对旁边的女生说：hi~你也在这边逛街么balabala
（4）如果你有勇气，其实女生也是可以观察到的，勇敢做自己喜欢的事并不在乎别人看法的人，这样你就会很有男人魅力。
所以克服搭讪恐惧搭讪焦虑是非常重要的，学会今天的方法，你就能在最短的时间内成功的吸引美女的注意，那么接下来你的搭讪之路就能更加顺畅。
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