肛肠科今天来了一位21岁年轻的小伙子，长的阳光帅气，但是年纪轻轻就脱肛了。
脱肛（或称直肠脱垂）是指肛管、直肠、甚至乙状结肠下端向下移位而脱垂于肛门外。护士小余感觉很奇怪，因为脱肛常见于儿童及老年人，这位小伙子才21岁，到底是什么原因？导致了他这么严重的肛肠问题？
作为护士，需要经常给病人进行健康教育，护士小余就想利用这个机会问清楚原因。
在与病人聊天的过程中，护士小余得到一个很重要的信息：病人每次上厕所时间大概在30分钟左右，而且上厕所喜欢玩手机，不玩到腿发麻不会起来。
而引起这个毛病的主要原因是：读高中时为了躲避沉重的学习任务，经常喜欢去蹲厕所玩手机，甚至打游戏。上了大学，没人管束之后，上厕所的玩手机的时间越来越长，直到玩到腿发麻！不然是不会轻易起来的。
虽然病人蹲厕所时间越来越长，但是病人便秘也越来越严重。最开始只是简单的痔疮问题，但病人了解到“十人九痔”之后，对自己痔疮也没太大在意。蹲厕所的毛病也没有去纠正，还任由其发展，几年下来就脱肛了！
护士小余有点哭笑不得，她还第一次见到上厕所玩手机玩到脱肛的，不过因为上厕所玩到有痔疮的还见到不少。
所以护士小余呼吁广大群众：虽然手机很好玩，但是身体最重要！建议大家上厕所不要玩手机，特别是我们年轻人，上厕所时不要做任何事情，将全部心思放在解大便上！
要养成良好的排便习惯和卫生习惯：最佳时间为晨起和早饭后排便，贲门-直肠反射可帮助粪便顺利排出，同时避免过久蹲厕，一般规定5分钟，包括解裤子时间。纠正久蹲看书、看手机、看报或吸烟的不良习惯。并注意肛门周围清洁卫生。
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