瑜伽體式是身心並用的而體式不僅鍛鍊了身體也增強了心理素質使人心平氣和瑜伽是對身體、心靈和靈魂的鍛鍊其他的鍛鍊方式或許也要求精準的身體運動而瑜伽除了要求精準外內心深處也需要感應從而使身心平衡 分享到: 關鍵字: 汗水 純淨 瑜伽