提到血壓，人們常有怕高不怕低的認知：
高血壓？那可是會死人的！
低血壓？哦。
你你你你你！！
過馬路暈一個看，下樓梯暈一個看，
什麼是低血壓？
低血壓是指體循環動脈壓力低於正常狀態，一般認為，成年人上肢動脈血壓低於：90/60mmHg即為低血壓。
說！人！話！
額，通俗講就是人活著，離不開生老病死，吃喝拉撒，身體裡的細胞也一樣，它們吃的飯、吸的氧、生病時看的醫生、吃的藥，都由血液運來。而它們排出的廢物、呼出的廢氣等，也由血液運走，保證物資運轉流暢的基礎，就能維持足夠的血壓。
血液日夜奔流，及時、足量的將貨物運送給細胞，又及時帶走垃圾，防止堆積，依靠的是心臟的收縮和血管的壓力。低血壓，意味著血管壓力不足。壓力不足，就會導致血液運輸效率低下、行動滯緩。
臣妾無力，做不到啊~細胞吃不飽，會怎樣？
細胞無法及時足量的供血，就會導致缺血、缺氧、缺排、堵塞，長期飯菜吃不飽，屎尿木有水，工作、生活條件惡劣如斯~您還覺得不打緊嗎？
如血液流動緩慢，血流裡的血小板等止血物質緩緩沉積，黏附，就會成為血栓。血栓如同河裡的大石，如果卡在河道狹窄處，造成河流堵塞，附近的細胞居民就會斷糧。缺乏食物餓暈、被垃圾泡發，最終死掉。
低血壓高危人群有哪些？
低血壓高危人群常見的一類是年輕女性，第二類是老年。這二類人是低血壓的高危人群。尤其以年輕女性居多，長期缺乏運動，過度節食，造成營養嚴重缺失。
得了低血壓怎麼辦？
1.最重要的是鍛鍊！但要注意運動適度，避免做久站或體位變動的運動，運動流汗後及時補充水分，飲用運動飲料補充流失的鈉。
2.多吃菜，別挑食。千萬不要靠節食保持身材，健康了整個人才會好看。
3.避免熬夜、酗酒和過度勞累。
4.適量增加飲水次數，增加血容量，為了安全著想，莫等渴了才喝水。
5.經常自己測血壓，防止過度的藥物降壓。
6.飲食適當加鹽，可以提高血壓，並不是人人都需要限鹽的。同時，市面上的“低鈉鹽”是低血壓朋友們不宜食用的。
在此提醒低血壓的朋友們
如果沒有特別症狀，
從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健即可。
如有其他疾病存在，
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