《易經》所揭示的規律與宇宙自然法則相似，人們從事一切事情不違背正常規律，就不會有錯。那麼,人如何效法天地自然呢？“遵循道，順其自然。”苗懷青說，天順自然之道，施陽光雨露，滋潤萬物，不求任何回報；地順天之道,承載山河，養育萬物，默默無聞，無求無慾。“所以，人應效法天地，淡化得失、功利之心，保持一顆平常心。”
但是人們面對誘惑時，如何調整心緒，迴歸平常心？苗懷青用《易經》教聽眾四步方法。
第一步：覺
《易經》說“念起即覺，逢緣即轉”。人的得失功利之心來自人的心念，這種執著之心是違背自然之道的，應該馬上覺醒。
“覺醒自己心念的違道，立即停止違道心念的發展。這時，人們思想通常會有激烈的信念交鋒，知道自己不對，卻難以割捨丟棄。這時應該首先使自己平靜下來，什麼也不考慮，停止自己心念的繼續，使之逐漸淡化。”苗懷青說。
第二步：斷
《易經》說“斷其心念，放棄執著之心”。我們往往被一個或被眾多心念所困擾，身心憔悴，疲憊不堪。這時只想著放棄，其他什麼也不想，用心靈鼠標把這些違道心念拖到回收站，清空自己的執著心念，讓心境處在空無狀態。
“所謂起心動念，我們難以阻止起心，譬如，看到錢，便有財富之心，看到死亡，便有悲憫之心，這叫起心，是正常的反映。但起心不能動念，見了錢不能動劫財之念，見了死亡不能有輕生之念，這叫斷其心念。”
第三步：轉
當心念清空之後，心態會慢慢平靜下來，心靜安然了，這時則轉，即“轉識成智”，轉回到順其自然、順應時位的平常心上來。
苗懷青說，順其自然不是碌碌無為，而是告誡我們順應“時位”。到了春天你該播種，到了秋天你就去收穫，早了晚了都不行，這是時；種子只能播在泥土中，你把它播在石頭上，把它撒在水中，種子便不會發芽，這是位。
“適逢時位則為，不逢時位該不為則不為。”道理說起來簡單，但人們往往深信自己的勝算，做著漠視規律的事。
第四步：續
“續，就是繼續，堅持，續正道心念。這是最難的，人的念想隨時萌發，起心動念，一舉一動，總是難以擺脫外界的紛擾，往往會把正道心念沖淡，甚至忘卻。”
續就是讓自己正確的理念得到鞏固，進而成為一種信仰。牢固樹立自己的正道心念，使之成為信仰，隨時有顆警覺之心，隨時有著警省意識，端正自己表裡如一。
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