白日梦是日常生活里最大乐趣之一。
无聊的会议、堵塞的交通或步行时，你都可以随心所欲沉浸其中。
它们反映了你在生活中的所愿所得，或者在幻想里满足那些你正在努力争取的那些事情。
但是它们同样也令你陷入一些困境。
沉浸于所期望的未来，让我们忽略了可能面临的障碍，那些失去行动力的白日梦时常令人感到挫败。
今天我们就来聊聊人人都会做的白日梦。
为什么人人都爱白日梦？
对我们大多数人来说，白日梦可以是提供创造性灵感的源泉。
它帮助我们从一个即刻的事件，链接到内心的想法和感受，这是一种精神自由的能力。
白日梦是一个虚拟的世界，让我们毫无风险的计划和排演未来的场景。
相比之下，仅仅只关注眼前的现实，反而会找不到解决的方向。这就是为什么我们对问题的强烈关注，未必总能带来立即解决办法的原因。
白日梦在一定程度上帮助我们解决问题，对未来进行规划。
无论如何，白日梦会让人在虚拟的幻想中获得暂时性的完成感与成就感。毕竟，如果你能想象一个你实现了目标的世界，为什么要在现实世界中去追求它呢？
白日梦是否会减少实现梦想的机会？
长久沉浸在想象创造的一个成功的虚幻世界，的确会减少我们通过行动把幻想变成现实的能量。
积极的幻想总是令人着迷的。它给人们提供了放松的感觉和虚假的安全感，同时缓解了压力，降低了厌恶感。它能满足我们即时性的情感需求。
积极的幻想也可以让一个人在现实的当下享受虚幻的成就，而不必为实现它做任何努力。
因为幻想无需做承诺，想象的目标也无需调动我们行动的欲望和动力。
一个人过度沉迷于白日梦，其体验与吸毒成瘾很相似，极端白日梦者从能白日梦中得到无穷的乐趣，并且很难从ta们的私人幻想世界里逃离。
心理学家Eli Somerl在2002年提出了“白日梦”的概念，但这个概念至今不被认为这是一种心理失调的状态。
当然也有一些特别的状况。
部分极端白日梦者幻想成瘾，干扰其自身的社会活动、工作任务和日常生活。
这些成瘾者习惯于白日梦的幻想，却又从中感到混乱，更无力的是，ta们开始变得无法控制这些幻想。
所以白日梦，归根结底是逃避现实的一种形式。
去逃避回忆，或者逃避那些令情感痛苦的体验，做梦者会退缩到一个幻想世界里，也许那里正是ta们理想的完美生活。
在亲密关系里我们经常能看见类似的白日梦关系的互动。
白日梦和精神病之间的区别，在于个体知道他们的白日梦不是真实的。
ta们能够意识到自己在幻想。
幸运的是，积极的幻想可以成为一个强大的保护伞，为我们的身心健康也带来很多益处。
通过想象未来，来想象现实的障碍，人们才会意识到需要克服障碍来达到预期目标。
因此，追求目标的成功，就需要提前弄清楚哪些愿望是合乎需要的，哪些是可行的，而哪些是应该放弃的。
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