在我們生活中，大家都有這樣的感受：不在家的時候，會想念和父母說說話，想家；而當你放假回家的時候，開始倍感親切，但是當你在家呆了一陣子就會感覺父母很嘮叨。反之，我們在外面的時候，父母也很想我們，才回家的時候大魚大肉都上來，可當我們放假在家一直睡得很晚，“好吃懶做”的那樣，父母就會嘮叨，你怎麼還不上學啊。
像這種現象心理學上就稱為“超限效應”。著名作家馬克·吐溫有一次去聽牧師演講，最初感覺牧師講得好，打算捐款；10分鐘後，牧師還沒講完，他不耐煩了，決定只捐些零錢；又過了10分鐘，牧師還沒有講完，他決定不捐了。在牧師終於結束演講開始募捐時，過於氣憤的馬克.吐溫不僅分文未捐，還從盤子裡偷了2元錢。而這種由於刺激過多或作用時間過久，而引起逆反心理的現象，就是“超限效應”。
牧師一定是想多講一會，更深層次的打動別人，讓更多的人去募捐。但是最後卻是好心辦壞事。講的太多，讓聽眾刺激過多，導致不耐煩地情緒掩蓋了募捐的想法。
所以你看，並不是所有的事情做越多越好。
在生活中，與人交往或者交談的時候，應該注意觀察對方的動作神態，如果對方已經露出不耐煩地情緒或者頻繁的去看錶，說明你該在5分鐘內結束你的談話了。
在工作中，你去彙報工作或者主持演講的時候，應該把重要內容放在前面半小時講完，如果問題實在很多，中途要注意調整觀眾的情緒或者交談一些輕鬆愉快的內容防止“超限效應”的發生。
在家庭的生活中，夫妻吵架總是會翻出舊賬，這就會導致“戰火”越來越大，弄得一發不可收拾。提舊賬，等於把刺激又重新拉出來，而此時剛好雙方情緒都不穩定，情緒就會惡化。
對待孩子，父母應該懂得利用好這個“超限心理效應”。不能總是去批評孩子，一而再再而三地去批評孩子，導致孩子的不耐煩情緒增加，產生逆反心理。父母要懂得“錯一次，就批評一次”，如果實在不行應該換一種說法或者角度，另外可以去“表揚批評”雙箭齊發，但也不能讓表揚氾濫，也會導致“超限效應”，孩子會把表揚當做理所當然，把批評不當一回事。
在生活中辦事，並不是做的越多越好，合理利用“超限心理效應”，注意做事的火候、分寸和尺度，會幫你把事情搞定的更棒。
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