有清华大学的家庭教育专家做过这样一个总结：60天养成一个好习惯。而暑期长达2个月的假期，恰好60天，是养成习惯的最好时机。
好习惯难养成，坏习惯稍微一懈怠就会赖在孩子身上不走。班主任提醒各位家长：千万别让孩子在暑假里养成这6个坏习惯！
01坏习惯第一名：整天睡懒觉
孩子在假期里偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。
更糟糕的是，等到假期结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。之所以把睡懒觉列在假期坏习惯的第一位，主要是在于它昭示着假期坏习惯的最大根源：失范，就是没了规矩。
专家支招：可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩，而是要有“假期的规矩”。比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。
02
坏习惯第2名：“狂”吃零食
对小孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，放假期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，有的父母在这时候会生气，饭桌就变成了“战场”。
专家支招：跟睡懒觉的问题一样，当然可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理等等。
03
坏习惯第3名：“宅”在家
暑期不想动，老是窝在家里吹着空调。容易发胖不说，精神状态也不会好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。
专家支招：周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼，连逛街也算是一项“运动”。父母要上班的时候，也要请看护人多带孩子出门去玩，还可以鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起玩，小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了活动身体的目的。
04
坏习惯第4名：“沉迷”看电视
看电视其实不是什么太大的问题，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不会太过分迷恋电视节目的。说现在的孩子贪恋电视，更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。此外如果孩子已经懂得上网，做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。
专家支招：看电视太多会影响视力、智力、运动量等等道理不妨都跟孩子讲讲，相比简单粗暴地“我不许你看电视”而言，这是更尊重他的方式。当然这些话可能孩子听得都腻了，因此最好的办法还是和他“谈判”，得出一个大家相对来说能够比较认可的方案，因为是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。
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坏习惯第5名：不学习不做作业
有不少父母认为放假了就让孩子“放松放松”，不用参加兴趣班，这是很好的见解！不过，需要每天都有一定时间用来学习，不能随意间断的，即便在假期里也需要坚持。
专家支招：事先跟孩子一起商议好大家都能认可的日程表，可以规定每天几点到几点是学习的时间，或者规定每天要有多长时间是必须用于学习的，或者每天要完成多少学习任务，但具体安排在什么时候可以相对灵活一些。
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坏习惯第6名：耍臭脾气
作息紊乱和“宅”在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。外面天气太热，孩子足不出户，光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。而孩子通常觉得“我辛苦了一个学期，假期就应该放松”，不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。
专家支招：为什么孩子学校就会遵守规矩，在家就肆无忌惮。其实是因为，家更让他有归属感和安全感。这不见得是坏事。但也需要给他建立一定的规则和秩序，这样他才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，茫然不知所措。
虽然很多家长，有意识的在暑假给给孩子安排旅游、培训班、艺术培训等等，看起来孩子的假期生活也将过得充实，不浪费时间。但如果你认为把孩子交给补课老师就万事大吉了，那就太天真了。
因为身边经常能发现这样一个现象：
第一次知道孩子学习成绩下降，家长第一反应是“补课”！
第二次家长知道成绩还是，开始发愁；
第三次开家长会，终于忍不住了，“我孩子寒暑假都补课了啊！怎么不见有进步呢？”
家长们还没意识到吗？孩子学习成绩间的差距归根结底是学习习惯上的差距。补课，不如补这5个习惯！
1、补一下阅读的习惯
每天保证能陪孩子阅读2小时，广泛涉猎百科常识书籍（如天文、地理、历史、物理、化学、生物、哲学、艺术等等百科知识），才可以让孩子的智慧不断成长，最终形成一种强大的发展能力。
2、补一下写作业的习惯
家长应当帮助孩子制定一个学习计划，有规律地巩固生活作息时间。比如每天坚持读一篇文章，练习一页字帖，诵读一首古诗文，誊抄一篇好作文……这些都是对孩子有益处的。在计划执行过程中，及时发现孩子的进步，给予表扬或奖励。
3、补一下晨读的习惯
早晨的记忆力是一天里最好的时段，所以晨读、晨练是事半功倍的！这是有科学依据的。语言学习是不可不读的，从学、从记、从说的角度来说，晨读的好处有很多，它是一个增长知识，积累语言的大好时光，长期坚持还可以增强孩子的语感。
4、补一下写字的习惯
有研究表明，性格急躁的孩子写字往往比较潦草，静心练字帖也能磨炼心性，心静则细致，细致就不容易出错，这就会使学生在考试中避免粗心大意而失分，考试时把会做的都做对了，成绩马上就上去了。练字没什么很好的方法，找个不错的字帖，临帖就是了。注意，是临帖，不是垫一张薄纸描着写。
5、补一下坚持运动的习惯
外面的世界很精彩，催促着孩子多出去走走，多运动，他们就会发现之前的生活如同一潭死水，了无生趣。生命在于运动，每天坚持跑跑步，打打球，不仅会造就一个健康强壮的体魄，还可以培养勇敢、顽强的精神。
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