说说 元气的补养 的原理
一个人 元气足 和不足 表现在 精力集中和散漫
以及 精力旺盛和容易疲倦
那么 长期积累下来 人生的结果差距就大了
比如 两个少年
一个精力旺盛 一个容易疲倦
那么 两个人学习 和作业 做事 的差别就逐步拉大了
同时 在身体上也表现出差距
一个 身体强壮 一个身体瘦弱
体质上差异也出来了
归根结底 差别并不大
元气足与不足的那么一点差别
依据是什么呢？
黄帝内经 对男子的论述是这样的——
丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去
从一生的旺盛和衰弱看 就是肾气
再看 内经对女子的论述 ——
女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
对女子 一生起决定作用的也是肾气
肾气衰竭了很难恢复
男女的根本归结起来
肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能通
就是说肾是藏五脏精气的
养肾就是养生的根本
黄帝内经 在上古天真论中 指出了方法
把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
就是说 依据身体阴阳 鼓舞肾气 宁静少欲 身心如一
是养生的根本
那么 如何把握阴阳
那时候 文言还没有发展到 今天丰富的比喻义
直观的理解就是 手上的阴阳
把握是一种 似乎把握着东西的状态
很原始和朴素的表达
我们可以一起来理解和验证 手上的阴阳气血问题
手上的阴阳 不过太阴肺经 和太阳小肠经
怎么理解把握 两个字
把握 就是手指稍稍带点力吧
这样就让手指气血不松懈
促使气血增强
这样 就形成手型
如何的手型？
能强调 手大拇指肺经 和小指的经络气强化呢？
那么 我们采用按摩的方法疏通吧
按摩手这两侧 经络 穴位
按摩之后 采用 剑指手型
拇指对着无名指 小指自然靠在无名指边
中指不能过于伸直
微微弯曲就可以
两手心朝上 放到平肚脐的位置
手不接触大腿 也不接触肚子
保持一会
就可以 感知到两个部位反应
一个是 中指上画线部位
一个是前胸部位
前胸会发热 温暖 舒适 等
中指心包经则有行气感
直接滋养心气
再说说 脚上的太阴太阳 如何操作呢
脚上的太阴经 是脾经
脚上的太阳经 是膀胱经
同样的 当作用两侧经络穴位后
留意这两侧 涌泉穴就自己打开了
一般人 肯定不是 一摆姿势就可以的
穴位经络打开 也要三两天时间吧
除非有基础的人
当 涌泉穴打开后
后腰脊柱的命门 就有阳气萌动
这个就是滋养元气的方法
命门的元气 温煦着小肠阳气 为身体提供阳气和食物分解动力
当命门元气不足 比如疾病长期消耗 或者 纵欲等
肯定消化不好
并且 消化不好滞留的湿热 无法分解 分消
反而 器官下垂
湿热下注
命门元气不足 夜晚平静之后 睡眠 心肾相交 心阳归于命门
命门元气不足 心衰
并且容易心气虚阳浮动
失眠 多梦等
这个方法 可以强化元气 滋养心肾
让内脏逐步活力修复
当 手劳宫打开后
前胸 膻中 打开后 ,可以感知到一股暖流,温暖胃脘.
心气增强了 就有充足的气血滋养 脾胃
中医所谓的 火化土 就是这样实际
当心气能充盈 并温暖下化增强 胃气的时候
身体两侧的胃经络就增强行气了
腰腹大的人 一般说 很难觉察到胃两侧的胃经下行到腿部
当胃经下行到 脚上
从脚后跟开始 后背膀胱经 很快就贯通了
阳明之气 温化水湿 膀胱经气得到恢复
这就是 对脾肾阳虚的康复的原理
这样 才能说 身体康复 复原
身体温暖 有精神
以上介绍了 作用太阴太阳经络 可以打开劳宫 涌泉
滋养心肾
促进内脏精神
促康复
是一个本质的养生方法。
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