人人享有口腔健康是社會進步的標誌。關注口腔健康是中產階級家庭的標配之一。口腔疾病與全身健康密切相關；口腔狀態不僅關係到健康，而且影響面容。口腔健康遠比你想象的重要。
世界衛生組織（WHO）將牙齒健康確定為人體健康十大標準之一。牙齒健康的標準是：牙齒整潔、無齲齒、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現象。健康家庭，要過上更好的生活，擁有燦爛笑容，以下3點，你需要知道：
一、保健常識要知道：
1、“心血管疾病、腫瘤及齲齒”被世界衛生組織列為影響人類健康的三大慢性非傳染病疾病。各個國家都很重視這三大疾病的防治。
2、9月20日是我國的愛牙日。
3、日常運用的漱口水也能達到清潔口腔、清新口氣的作用，有利健康，大家可以習慣起來用一下。如有口腔炎症等情況，醫生也會給你開具各類消毒漱口水。
4、使用含氟牙膏可以幫助預防齲齒。
5、叩齒，有利於牙周健康。叩齒是中醫傳統保健方法，一天2次，一次36下，可以促進牙周組織健康，長期堅持可以固齒強身。
6、吸菸有害口腔健康。吸菸是口腔癌、牙周疾病的危險因素。吸菸者牙齒表面有褐色煙斑和牙石，引起異味。
二、口腔衛生要保持：
1、早晚刷牙、飯後漱口；一人一刷一口杯。
2、睡前刷牙後不再進食是保護口腔健康的好習慣。
3、提倡使用保健牙刷，3個月左右更換牙刷，防止細菌藏匿。
4、使用牙線清潔牙齒間隙可以達到徹底清潔牙齒的目的。
5、少吃糖、少喝碳酸飲料。吃糖、碳酸飲料是齲齒髮病的危險因素。吃太多糖或經常喝碳酸飲料會導致牙齒脫礦，引起齲齒或牙齒敏感。
2、 一年至少一次口腔檢查：一般人群一年要進行一次口腔檢查；學齡前兒童、老年人推薦半年進行一次口腔健康檢查。
3、一年一次潔牙。定期洗牙可以去除牙石，保持牙齒堅固和牙周健康。日常生活中，食物殘渣、牙菌斑等與唾液中的礦物質結合，逐漸鈣化，形成牙石。牙石在牙齒與牙齦的交界處，對牙齦造成刺激，並容易不斷增加，造成牙周的問題。日常刷牙、漱口無法除去。因此只能找口腔醫生用潔牙機把牙石磨掉，達到保護牙周的目的。
4、齲齒和牙周疾病是危害我國居民口腔健康的最常見的疾病。牙周疾病是發生在牙齒周圍支持組織（牙骨質、牙槽骨、牙齦、牙周膜）的各種疾病。牙周壞了，牙齒失去了支撐結構，就會出現鬆動、脫落。因此牙周疾病是成年人牙齒喪失的主要原因。
5、口腔出現不適、疼痛、牙齦出血、異位等症狀應及時就診。
6、及時補牙。一顆牙齒缺失會影響整個口腔的狀態。
以上內容，你記住了多少？
參考文獻《中國居民口腔健康指南》
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