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幾千年來，禁慾（以及由此產生的鎮靜感）一直被認為能提高運動表現和攻擊性。拳王穆罕默德·阿里和邁克·泰森都曾在重大比賽前的幾周裡發誓不做愛。因為他們認為“啪啪啪”會削弱腿部的肌肉力量。
然而，即使你可能聽說過比賽前禁慾能提高成績，但這樣的想法總是有褒貶不一的評論。例如，美國女子柔道運動員龍達·魯西就曾經說過，她在比賽前要儘可能多的做愛。
Q
到底哪種說法是正確的呢？
一項最新研究支持了魯西的觀點。健身前的性生活並不應當被完全禁止，它實際上能提高運動表現。
美國加州州立大學聖馬可斯分校的運動機能學教授託德·阿斯托裡諾博士是這項研究的主持人。研究者選取了12名平均年齡為26歲、身體健康的男性，他們在平時的體力活動量較大。研究者要求他們在發生性行為或徹底休息一晚（12小時）後的上午進行下肢肌肉群的鍛鍊。後一種安排是為了模仿一些運動員在比賽前可能面臨的禁慾限制。
阿斯托裡諾和同事發現，性生活對男性從事力量訓練的能力沒有影響。他們對下肢肌肉群進行了2個力量訓練動作（膝關節伸直和彎曲），總共完成了5組。
無論這些男性是否有過性行為，峰值和平均成績都保持在穩定水平。
雖然這項研究的樣本量確實很小，但這一發現表明，在去健身房鍛鍊前12小時內進行性行為並不會削弱肌肉力量。
然而，阿斯托裡諾補充道：“對於世界級的頂尖水平選手來說，運動員的勝負差異很小。比賽前的性生活是否能微妙地影響競爭對手的表現，這還是一個很難確定的問題。
發表在《性醫學雜誌》上的這項研究成果對於健人們的啟發就是：如果你隨後的訓練不是為了參加競技比賽獲或炫耀性地比拼能力，在訓練之前羞羞一場並無大礙。
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