Mamore vol.1
只为更健康的妈妈
Designer：「不只妈妈」团队
Producer：张兮兮
BGM：A Thousand Years-The Piano Guys
重要的是如何与自己相处
电影《美食、祈祷和恋爱》里，讲述女主逃离破碎的婚姻，踏上全新的旅途，找到平衡内心之道。
在意大利，她吃着冰淇淋静静地看着过往的行人，与食物恋爱；在印度，她练习瑜伽，听到了汗水滴下的声音；在巴厘岛，她骑着自行车，在田里奔驰。就这样在失衡的人生里，她找到了平衡的方式，并学会与自己相处。
▲图源自官方剧照
掉进日常琐碎的妈妈们，或许并不能有机会像电影里的女主伊丽莎白·吉尔伯特那样，花掉一年的时间在旅途中和自己相处，但电影确实抛出了一个值得思考的问题：The most important relationship a woman has, is with herself.
你可能每天都在拼命工作，混迹于多少有点复杂的职场，回家之后的时间被孩子填满，只有在厕所里那少得可怜的时间才属于自己，洗澡、护肤成为了仅有的放松时刻。很多时候，生活变成了兵荒马乱的战场，什么都成了敷衍。
Joyce从灯火通明的写字楼走出来的时候，已经是晚上8点了。又是一个加班的晚上，即便结束工作，她的神经依然紧绷着，想着家里的孩子还没有洗澡，睡觉之前还要听她念故事，这些不是工作，但却像任务一样的存在。
忙完孩子的事，老公坐在沙发上看球，她开始换衣服、卸妆。Joyce突然停下，盯着镜子里的自己，感觉有些陌生。
她长期睡眠不足、生活在压力和焦虑之下，饮食不健康也不规律，产后的身材一直都回不到产前，「管住嘴」和「动起来」都没办法做到，状态变得非常糟糕。Joyce已经很久没有放松下来和自己相处了，被生活打磨得一点棱角也没有，她开始害怕自己就这样日渐失去对生活的热爱和掌控感。
成为妈妈之后的你有多久没有好好爱自己了？
在你成为的所有角色里，似乎「妈妈」就是牺牲的代名词。这个世界上没有任何一项工作比「妈妈」这个职业要求更高，每一位母亲，都不动声色地为孩子付出着所有。
怀孕的过程，欣喜和痛苦并存，和宝宝合体的日子里「妈妈」默默忍受着恶心、水肿以及身体上某些不可逆的改变，即便如此，有的「妈妈」在孕期仍然要在职场打拼。孕育新生命之后，难以改变的身材走样、疼痛难忍的乳腺炎、无法预估后果的产后抑郁等种种威胁接踵而至，除了自身的健康堪忧，还要操心家庭和工作的种种问题。
仔细想想，「妈妈」这个词，让你牺牲太多，精力全放在了孩子和家人身上，唯独忘记爱自己。你要做个不只妈妈，即使暂时没办法远行，但却可以用健康的生活方式构筑起与自己的关系，其实母爱也可以如山，但是请不要胖得像座山，分些爱给自己吧！
在原本充斥着催促声的早晨，放慢节奏，别忘记给自己也烤两片面包。
▲全麦面包富含膳食纤维和各种维生素矿物质，GI值更低，饱腹感更强。
去超市，不要只记得老公和孩子爱吃的，也把购物框里装满自己爱吃的蔬菜水果。
▲番茄营养丰富，富含多种维生素，能美白和延缓衰老。
让自己被健康的食物包围，健康食物的香气和美好能让你片刻逃离焦头烂额的琐碎。
▲玉米含有丰富的纤维素，刺激肠道蠕动，提高代谢，还有抗氧化的作用。
打开衣橱，不再换上日常的职业装，拿出运动服，遇见新的自己。
不只妈妈关心每一个你，你的自我成长，才是给孩子、家庭最好的爱和给自己最好的交代。
不想让你再随意敷衍自己的生活，告别油腻的外卖、消耗精力的下厨，告别堆积的工作和堆积的脂肪，你有更好的选择。
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和不只妈妈一起开启健康的自己
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©Mamore
「不只」生活
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*本文由「不只妈妈Mamore」原创出品
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