本格上厕所一般都有一个偏爱的坑位，通常是靠里数的第二个。从工作中抽出几分钟，坐马桶上玩玩手机，听听歌，再思考一下人生，这就是为什么本格喜欢干净厕所的原因。直到公司的厕所出现了烟头。
本来是放松身心的厕所十分钟变成混合着烟味和排泄味的痛苦五分钟，有的时候碰巧遇到那位抽烟的男士，还能从缝隙里看到这位蹲友把烟头摔地上再踩一脚。可能，加一根烟思考人生会更有想法，但此刻本格恨不得揍他一顿。同样作为烟民的本格，因为一墙之隔的蹲友便意全无，更重要的是这位烟民的行为实在是在给烟友抹黑。
要知道，一家餐馆内有三个人吸烟，那么室内的细颗粒物（PM2.5）测量值便会超过600，比最严重的雾霾天的PM2.5值还高，更不用说你吸烟的地方是厕所，这么一个通风不佳的地方。
古人说，己所不欲勿施于人，让他人被动吸二手烟的人绝对不是一个合格的吸烟者。
今天本格就要和烟友们聊一下如何做一个合格烟民。
固然电影里的绅士一烟燃尽万千烦恼，本格也常常在吸烟的时候假想自己是《广告狂人》里的Don Draper，一手夹烟，一手拿酒。
十年前，拿什么样的烟，喝什么样的酒体现了你的地位和教养。而现在，什么时候吸烟，在什么地点吸烟，才能看出一个人是否是个真正的绅士。两人在吸烟点相遇，确认眼神，会心一笑，原来大家都是吸烟的良民啊。
据统计，全球每年因吸烟而死亡的人数约为600万，但还有60万人是因为被动吸二手烟而生病死亡，照此发展，到2030年，全球每年将有800万人因吸烟死亡。
所以，千万不要骗自己，觉得张学良抽烟喝酒还能活到一百多岁，自己也可以。你有没有想过，当年的环境污染跟现在是不可比的。你的身体也和张学良不一样，张学良得到的医疗服务也不是你能轻易得到的，不要用小概率事件往自己身上套。最重要的是，你对自己身体的态度决定了他人的健康。
所以，烟民如我一定要注意吸烟的地点，绝对不在密闭的公众场所和交通工具上吸烟。也就是说，“有顶带盖的地方”都不可以吸烟，再说具体些就是餐厅、酒吧、教室、办公室、电梯、卫生间、更衣室，这些地方都不行。
交通工具例如大巴、出租车、高铁、飞机等都不是吸烟的场所，有的老式火车设有吸烟点，但本格认为最好还是别在火车上抽烟了，不仅是因为烟味太大而且还很不安全，极易引起火灾。
你可能觉得二手烟随风飘散，对人的伤害一定不大。那本格就必须要拿数据来吓吓你。
根据2012年发布的《中国吸烟危害健康报告》，二手烟暴露可以导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病。还有证据显示二手烟可以导致乳腺癌、鼻窦癌、支气管哮喘等疾病。不过，二手烟对于妇女及儿童的影响更是尤为严重。怀孕妇女长期暴露在二手烟环境中，可能会引起早产、唇腭裂等，儿童则可能导致肺功能下降、急性中耳炎等，如果是患有哮喘的儿童在二手烟环境中还会加重病情。
所以，最好移步室外。即便在室外吸烟也请找到固定的吸烟区或吸烟点，实在找不到吸烟区就找个角落吧，把对他人的影响降到最低。还有，请别边走路边吸烟，烟头掐灭之后再离开，不要将还未熄灭的烟头丢入垃圾桶，可能会引发火灾。
一个文明的烟民包里除了烟和火机外一定还需要一盒口香糖。吸烟后口气比较大，跟同事和领导讲话都会引起他人不适。
其实，作为一个烟民，本格深知戒烟并不是件容易的事。但我们至少要做一个不伤害他人的烟民，我们能对自己的身体负责，却没权利决定他人的身体健康。所以，戒烟虽难，但至少要做一个高素质的烟民，从不在室内吸烟开始。
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