如果你是容易敏感、外油內幹或乾性、容易發紅脫皮、容易有炎症的皮膚，你最需要了解的一個護膚概念：皮膚屏障。
雖然下面這些話聽起來可能會有點無聊，但它們非常重要。擁有健康美膚的根本，就是讓皮膚擁有強大的屏障。
每個人都需要一個強大的皮膚屏障
皮膚屏障可以幫助肌膚免受外部環境的影響，就像是覆蓋在我們皮膚表面的酸性地幔一樣（防止微生物和刺激物的入侵），起著至關重要的保護作用。不管哪種皮膚類型，你的屏障都是皮膚的主要外部防禦層。如果它不夠強大，那麼你也不會有健康美麗的肌膚。
許多皮膚問題都歸根於屏障功能的損壞。如果你的皮膚感到不舒服，那麼很可能皮膚屏障功能已經受到損害。
屏障損壞、變得薄弱不僅會引起皮膚敏感，還會加速皮膚衰老。
臉皮就像“磚牆”一樣厚？
現在很多人都開始談論皮膚屏障系統的磚牆結構，在這裡我們一定要告訴大家真正提出這個理念的科學家——研究皮膚屏障和表皮生物學的 Peter M. Elias博士（加州大學舊金山分校）。
Peter M. Elias博士的
皮膚屏障磚牆結構理論
我們可以把皮膚屏障看作一面磚牆——磚就是角質細胞（乾燥、待脫落的非活性皮膚細胞），而砂漿（把磚塊粘合在一起的水泥）是指細胞間基質，由脂質（圍繞角膜細胞的層疊脂質）組成。
健康的皮膚屏障看起來就像結合緊密又完好的磚牆一樣結實。如果你住在磚牆上有裂縫的房子中，風雨就將進來；同樣的事情也會發生在皮膚上，被損壞的皮膚屏障就像破裂的磚牆一樣脆弱。
強力的皮膚屏障意味著你的皮膚細胞通過脂質緊密地連接在一起，沒有縫隙也沒有裂紋，滲透性很低，這樣既能防止皮膚內的水分揮發，也可以防止有害微生物或刺激物入侵。受到損害的皮膚屏障會有些微裂紋，於是外界刺激物更容易滲透進去刺激皮膚。
脂質“砂漿“的重要性
皮膚最外層的角質層（Stratum Corneum）由死皮細胞組成，在這些皮膚死細胞下，是由脂質連接在一起的活體細胞。
作為“砂漿”的脂質主要負責保持皮膚中的水分、維持皮膚緊實度和柔軟度，通常也被稱為脂質屏障（lipid barrier.）。
它主要執行 3 個重要功能：
捕獲水分子，防止水分從角質層中流出，這一過程也被稱為經皮水分流失（Transepidermal Water Loss）
防止天然保溼因子浸出
防止來自環境的化學汙染物質、微生物與刺激物入侵皮膚
到了 40 歲以後，皮膚的脂質含量會明顯減少，這就是我們變老後更容易覺得皮膚乾燥的原因。
如果皮膚屏障被損壞？
你有沒有想過為什麼你的皮膚會突然變得乾燥，起皮，泛紅，瘙癢，敏感，容易發炎？這些都是皮膚屏障功能被損壞的常見跡象。
當皮膚中的脂質被高強度產品、過度磨皮、糟糕的外部環境損壞或耗盡時，皮膚就會失去水分，變得乾燥，也將更容易受到刺激和過敏。如果刺激物或過敏原開始滲透進表皮，甚至還可能引起炎症。
如何護理敏感肌膚——4 個策略
防止皮膚屏障進一步損壞
修復受傷的皮膚屏障
加強皮膚屏障
舒緩和鎮靜皮膚
防止皮膚屏障進一步損害
不要 zuo，要保持皮膚健康，不給自己添麻煩，那麼保護皮膚的屏障功能是非常重要的。尤其是那些皮膚已經很敏感的人。
避免潛在的刺激性成分，比如各種人工香料、酒精、某些化學防曬劑
避免使用清潔力太強的洗面奶
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不要太頻繁地去角質
不要頻繁使用片裝面膜（其實我想說的是“不用”）
避開一些會引起皮膚敏感的環境條件（如過度高溫和寒冷、乾燥、強風的環境）
修復、加強你的皮膚屏障
皮膚屏障修復成分
當皮膚屏障變的薄弱或受到損壞時，需要使用一些含有皮膚屏障修復成分的產品——富含必需脂肪酸的油脂、硅酮以及一些和皮膚相同的成分。這是加強皮膚屏障的最簡單方法。
富含必需脂肪酸的油脂
這些人體所必需的脂肪酸 EFA，可以增加皮膚屏障中起重要“砂漿”作用的脂質含量。Omega3，6 和 9 都是必需的脂肪酸，它們對皮膚特別有幫助，能強健皮膚的屏障能力、緩解乾燥、避免炎症。
這些必需脂肪酸也被認為是和皮膚相同的成分——它們會模仿皮膚中的天然脂質成分。
其他良好的皮膚相同成分是神經酰胺（ceramides）和膽固醇（cholesterol）。
乾性皮膚就不用說了，在乾燥季節使用富含必需脂肪酸的植物油，保溼、抗敏、強健皮膚屏障的作用很顯著。
富含不飽和脂肪酸的植物油：
玫瑰果油、琉璃苣油、杏仁油、鱷梨油、胡蘿蔔油、月見草油、金盞草油，以上都是好選擇。如果是油性皮膚，只要選對了油，仍然可以在皮膚上使用這類純植物油的面油產品。
有機硅
如果不嫌棄硅滑膚感的童鞋，可以在你覺得敏感的地方（不一定是整個面部）使用有機硅類的無油保溼劑，塗上含有有機硅（比如二甲硅油 Dimethicone）成分的乳霜，比如協和醫院的明星產品硅霜。
Dimethicone 是一種不具有揮發性的液體硅，因此它是一種封閉成分，可以在皮膚表面形成一層膜，減少水分流失的同時，防止異物穿過皮膚。有機硅是令人又愛又恨的成分，它很安全，但塗到皮膚上硅滑感和膜感明顯。作為一個對膚感要求頗高的妹子，我自己是不喜歡在臉上使用硅滑感明顯的產品的。
但當皮膚屏障受到損傷時，你可能會因為它能舒緩皮膚而喜歡上的。
舒緩和鎮靜皮膚，保護皮膚屏障
如果你的皮膚感到刺激，那麼很可能已經有一定程度的炎症。使用含有抗炎成分的護膚品可以控制炎症、舒緩肌膚。
如何舒緩皮膚?
有舒緩冷卻效果的噴霧，其實是個好選擇，比如雅漾大噴。 你還可以尋找含有鎮靜舒緩成分的產品。
一些舒緩鎮靜的成分：綠茶、燕麥（Oats）、甘草（Licorice）、蘆薈（aloe）、尿囊素（allantoin）、氨基葡萄糖 HCl（glucosamine HCl）、羥基積雪草苷（madecassoside）等。
塗防曬霜
太陽和高溫會使皮膚覺得敏感和刺激。所以在戶外一定要塗防曬霜。最好使用由氧化鋅或二氧化鈦製成的純物理防曬，其中氧化鋅更好，這話我已經說了大概 800 遍……
珍珍說
在今天說過的所有方法中，我自己最喜歡，也是自身感受最好的一個途徑是：用皮膚脂質修復成分修復屏障，以替代流失的脂質。
這是我的皮膚在屏障功能薄弱、並因此出現各種不適症狀（乾燥、發紅、疼痛、皮屑）時，可以最快看到修復效果的方式。
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