▲你喜爱到健身房运动吗？
你常常到健身房运动吗？跟着减重习尚盛行，有越来越多人喜爱到健身房里训练身段，许多繁忙的上班族，更会运用下班琐碎时刻，天天到健身房报到，雕塑走样的身段。假如没有请专业教练辅导，看到健身房里各式各样的有氧、重训器件，你知道怎么正确运用吗？
依据英国《镜报》（Mirror）报道，Nuffield Health健身中心进行一项计算，成果显现，过半数的英国人，缺少正确的健身与运动常识，他们其实不知道自己应该在健身房里做什么，且近五分之一的人并不会运用运动器件，甚至有一点惧怕踏上跑步机。
别的，研讨也显现，约23%的人会因为感到害臊，而不敢运用这些健身房内的运动器件，四分之一的人则不情愿自动寻求协助，近18%的人则假装会运用这些器件，但缺少正确的健身常识。
▲有些人到健身房，其实不太会仔细运动。
很多人刚下定决计瘦身时，会花大钱、报名健身房，以为这样就能瘦，最终却无法到达预期效果，其实，意志及决计最重要！应抱持健康心态，并尽量在运动中找寻自信心及高兴。
若计划报名健身房，也建议先考量自己真实需求及方针，还有交通距离等问题，也可揪爱运动或想瘦身的朋友一起去，互相鼓舞，较简单坚持下去。
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