锌，这个大家都不陌生的微量元素，但是也对人体有着极大影响作用的，这无时无刻都陪着我们慢慢的长大，尤其对于小孩来说，这更是不可欠缺之一，现在的孩子，每个家庭几乎都会倾尽全力，一出生就要补这补那的，但是都不会想着一个问题，宝宝补锌，那么是怎么补，补多少？
也许很多人都会认为，锌有什么好补的，我们不也是没东西补也这样过来了，也有些人直接认为，不就补锌嘛，随便吃点海产品，瘦肉就好了，甚至有些懒爸懒妈直接就买点宝宝补锌药吃就好，但是补锌也是有一定的规矩的，不是想补就能补的。
那么，一起来看看下面的补锌小贴士：
锌对宝宝有什么作用?
1、锌是人体中近300种酶的催化剂。
2、锌加快细胞的分裂速度，加快新陈代谢的发生，促进宝宝的生长发育。
3、锌能让宝宝的脑细胞发育和分裂更好，为孩子的智力打下基础。
4、锌是味觉的基本成份，对孩子的味觉起到至关重要的作用，所以也是能帮助孩子增强食欲，让宝宝从此爱上吃饭。
5、锌也是参与神经细胞的分泌活动，这样能很好的使记忆力和反应能力增强。
宝宝缺锌，会有怎么样的症状表现?
1、最为明显的应该是宝宝不爱吃饭、挑食厌食了，有的喜欢吃些奇葩的东西，像泥土、墙皮等等。
2、身体发育缓慢，相对同龄的小孩要小得多，还出现头发稀少，发黄的情况。
3、缺锌的宝宝免疫力比较差，孩子容易感冒发烧，甚至会带有呼吸道感染、腹泻的情况发生。
4、孩子的皮肤容易出问题，皮肤炎症也会多发，口腔溃疡、地图舌等反反复复，一旦受伤，伤口很难愈合。
怎么给孩子补锌？
1、食物是首要选择，也有优势，就是补充的更加充分多样些，而且对身体无害，所以许多人都建议食物为首要选择，但是唯一不好的地方就是食补比较慢，对于缺锌严重的孩子，这样的选择就不明智了。
2、如果缺锌不是很严重的话，一般都是可以吃食物来补充的，因为食补比较全面均衡，也接近人体的需求，一般是可以吃猪肝、核桃、茄子、瘦肉、芹菜、花生、牡蛎、贝壳类食物，这些食物中的锌含量都相对比较高。
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