男人最害怕的2件事情是什么？
一个肯定是没钱，另一个是肾虚，这2件事情无论那一件说出口都能让男人无地自容吧？其实呢，男人没钱，只要你不懒，肯努力干活，钱总会越来越多的。但是，肾虚问题就大，年纪越大肾就会差，现在养肾很有必要。
你的“肾”还好吗？10秒就知道，敢自测一下吗？
- 夜尿频多：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重的人夜尿一小时一次。
- 头晕耳鸣：经常觉得眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味。
- 畏寒肢冷：四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
- 呼吸困难：肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，让你感觉到难以畅快呼吸。
- 腰痛：症状轻的难以弯腰或直立，严重的出现足跟疼痛、腰部乏力等症状。
- 便秘：便秘会影响工作、生活，便秘虽然是属于大肠的传导功能失常，但根源是因肾虚所致。
以上6点，中了1个都是轻微肾虚了，中了2个或者2个以上的，如果再不重视自己的问题，你的肾马上就要开始崩溃了！
现在肯定有人在想了，为什么我会肾虚，我也没做什么啊，甚至性生活都少，肾虚的男人肯定有这几个习惯，不信你对比自己试试看。
- 长期用药：长期服用一些消炎镇痛药物，比如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等。
- 喝水少：长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
- 酒后喝茶：茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激。
- 经常憋尿：憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，从而诱发肾虚。
肾虚不可怕，可怕的是现在你还不重视自己肾虚的问题，要知道，肾虚会给自己带来多大的麻烦？老婆会跟你吵架吧？心里会自卑吧？还有一大堆的问题会等着你，赶紧救救自己吧！
1种野果是肾的“保护伞”，每天吃2颗，肾不好才怪
中医记载：桑葚“固肾益精、养肝明目、润肠通便、促进睡眠”。” 清·王孟英说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
西医研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。
皇室专用：两千年来，桑葚一直是皇帝的御用补肾佳果，后宫佳丽3000人，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！现在农村有人将其称之为“男人果”，壮阳行业的人直接叫“加油站”。
正确的食用办法：
- ① 直接嚼食——可以当办公室零食，闲暇之余抓点来吃，生津开胃、还能促进消化，一般7-10天左右肾脏会有明显变化。
- ② 泡水喝——睡前取15-20粒桑葚，有条件的可以加入蜂蜜水，夏天喝效果翻倍，最快3-5天彻底激活肾脏，效果惊人。
男人不要给自己那么大的压力，好好爱护自己的身体才是根本之道！
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