今年黑龙江两会上，一条“特别的议题”经与会代表们纷纷点赞，还被写入了2018政府工作报告中，原来这件大事是“保证学生睡眠时间和身心健康。”无独有偶，新学期开始，浙江率先试行中小学生“推迟上课”，赢得广大家长点赞。
10小时及格线 孩子达标了吗？
莎士比亚说：“睡眠是人生中第一道美餐。”睡眠不足就像对身体欠债，长此以往严重危害健康。然而现实却惨不忍睹，尤其是学生们都成了“特困族”。近期一项调查显示：7成中学生睡眠不足，大部分每天23点后还没睡，又需要在第二天6点多起床，实际睡眠时间竟不到6小时。与教育部要求的保障10小时睡眠的要求相去甚远。
许多也许会表示奇怪，自家孩子明明10点多房间就熄灯了，还会睡不够吗？殊不知，他灯虽然关了，手机屏幕却一直亮着，而这正是夺走众多青少年睡眠时间的祸首。
夺回学生睡眠时间多管齐下
守护孩子的睡眠，是一场需要各方通力配合的“战斗”，家庭是主战场，其中如何让孩子戒掉手机黏手证，培养良好睡眠习惯则是关键。这方面，家长除了用查岗、断WIFI等老办法外，现如今越来越多人倾向于用科技手段督导孩子，
比如“能管控”的学生专属手机就受家长们青睐。记者进行了体验了解，以学生手机中知名的一款小格雷为例，它能设置手机“不可用时段”，到了睡觉点（10:30-6:30）手机自动锁屏，能有效指导孩子熄灯了就放下手机。这种新办法，让家长们就算工作忙不在孩子身边，也可以借学生手机远程约束好孩子们。
不可用时段自动锁频，家长管控！
相较传统办法更精准，更科学。更有意义的是，用学生手机不是一味“禁止”学生使用电子产品，而是用精确管理教学生要适度娱乐。像这样做到了劳逸结合，就能帮助学生调节状态，在学习上也更有动力。
帮青少年们管理睡眠，其实是管理人生的一课。健康才是最宝贵的。保证充足的睡眠时间，不熬夜，娱乐适度，孩子们才会有更好的精气神，在学习和生活中争取更好的成绩。
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